在国家卫计委、国家中医药管理局联合发布的《中国公民中医养生保健素养》(以下简称《中医素养》)中,列出了一些药食同源的中药,肯定刮痧、拔罐、艾灸等疗法。不过,中医专家提醒,中医养生保健要分体质、辨证候,在体质不明、证候不清的情况下,切莫乱吃药、滥用刮痧或艾灸等保健方法。
刮痧是有点皮下轻微出血的疗法,虚证的病人并不适合,特别是病后初愈、体质虚弱的人群更不适用。相反,艾灸只适合虚证、寒证人群,有热证者并不合适。
另外,一些传统的中医保健方法,注意事项很重要,普通人自己操作未必能做得好。比如拔罐就分多种,有水罐、火罐,在操作上需要根据不同人的体质和保健或治疗的目的灵活控制拔罐的时间长短、出痧程度等,普通人自己操作很难做得好。特别是拔火罐时,操作不当很容易烫伤起水泡,必须经有资质的医疗机构培训合格才行。
在《中医素养》中,介绍常用药食两用的中药有:蜂蜜、山药、莲子、大枣、龙眼肉、枸杞子、核桃仁、茯苓、生姜、菊花、绿豆、芝麻、大蒜、花椒、山楂等。
中药保健是利用中药天然的偏性调理人体气血阴阳的盛衰,即便是可药食两用的中药,服用时也非百无禁忌,而应特别留意药物的偏性和不同人的年龄、体质和季节的差异。像蜂蜜,药性偏温,对体质虚的肠燥便秘者有助于润肠通便;而龙眼肉、核桃仁也是温性的,用来炖汤食疗,一般体质的人一天都别超过6个龙眼肉、3个核桃仁;偏寒凉性的菊花、绿豆,体质虚寒者则不宜;花椒、大蒜燥热,容易上火、热气者则应少吃;而山楂味极酸,胃痛泛酸者,尤为禁忌。
全日康J18B型电脑中频治疗仪,利用中频脉冲电刺激理论,最新研制而成的家庭型治疗仪,其综合了国内多位专家,教授多年临床经验,是在J18A型治疗仪基础上,为了满足广大用户的要求研制的新机型。
健客价: ¥794补气,滋肾,益精,用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力;更年期综合症,病后体虚见证书证候者。
健客价: ¥55小儿清热止咳口服液:清热宣肺,平喘,利咽。用于小儿外感风热所致的感冒,症见发热恶寒、咳嗽痰黄、气促喘息、口干音哑、咽喉肿痛。 小儿氨酚黄那敏颗粒:适用于缓解儿童普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。 小儿七星茶颗粒:开胃消滞,清热定惊。用于小儿积滞化热,消化不良,不思饮食,烦躁易惊,夜寐不安,大便不畅,小便短赤。
健客价: ¥56具有改善胃肠道功能(对胃黏膜有辅助作用、润肠通便)的保健功能。
健客价: ¥28麝香壮骨膏:镇痛,消炎。用于风湿痛,关节痛,腰痛,神经痛,肌肉酸痛,扭伤,挫伤。 安眠补脑口服液:益气滋肾,养心安神。用于心肾两虚所致的失眠多梦,健忘,头昏头痛,心慌。 采森牌采森中老年型钙片:补充钙、维生素D。
健客价: ¥39.9乳酸菌素片(天安堂):用于肠内异常发酵、消化不良、肠炎和小儿腹泻。温中和胃,理气止痛。适用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、和胃整肠丸:泄泻等症及急性胃炎、急性肠炎见上述症候者。 健胃消食片(成人)(含糖):健胃消食。用于脾胃虚弱所致的食积,症见不思饮食,嗳腐酸臭、脘腹胀满,消化不良见上述症候者。
健客价: ¥33.4含血压计、听诊器1个,包装精美,体积小巧,携带方便,适合家庭保健备用。
健客价: ¥144家庭保健药箱专为家庭使用和医生出诊设计,具备实用、美观、整洁、方便的特点。
健客价: ¥73礼品袋。
健客价: ¥8具有促进血液循环、改善血液流变性、促进新陈代谢、改善神经系统功能 、提高机体免疫能力、改善微循环,提高机体免疫能力,调节神经和内分泌功能,具有防病和抗衰老作用。
健客价: ¥1250