肥胖者患冠心病的风险是正常人的2-3倍。山东淄博古方中医疑难病研究所解析原因说,肥胖既是一种慢性病,更是多种其他非传染性慢性疾病的重要危险因素。一方面,肥胖可通过引起高血压、高脂血症、Ⅱ型糖尿病等冠心病危险因素,促进冠状动脉硬化的发生与发展;另一方面,肥胖者心脏负荷加重、冠状动脉侧支循环不足,也可直接诱发冠状动脉供血不足。
学会健康饮食养心脏
对心脏病,尤其是冠心病患者来说,健康的饮食不仅要求低胆固醇、低盐(<6克)和低糖(<10克),也要求适当进食谷物、蔬菜、水果、家禽和淡水鱼类。而碳水化合物、脂肪和蛋白质等各营养素的具体推荐摄入量,则应该这样计算:每日所需热量(千卡)=(身高-105)×热量级别(如25-30千卡/公斤体重)。当然,还要建立节食意识,每餐吃七分饱为宜;尽量避免暴饮暴食;细嚼慢咽以延长进食时间,从而减少进食量;使用较小的餐具以改善视觉效果等饮食中的行为治疗方式。
运动处方要据病情而定
赵威表示,运动对于心脏病患者来说,可能是个更为棘手的问题。一般来说,医生首先会对患者的病情进行评估,制定出适合的运动处方。运动处方通常包括运动强度、运动频率、运动时间和运动类型。
其中,运动强度最关键。需要依据运动测试时所监测到的吸入氧气或呼出二氧化碳情况、患者运动中的心率反应,以及在运动中自我感觉劳累程度等给出具体而有针对性的运动强度建议。比如推荐步行的速度为每分钟50米还是80米。运动的类型可以为步行、慢跑、踏车、游泳等有氧运动。运动时间开始每次可能仅5-10分钟,随着心功能的恢复,也可以运动30分钟或更长时间;运动频率则是每周至少应运动3-5天,上下午各一次效果更好。
活血化瘀,益气通脉,宣痹止痛,用于气虚血瘀、胸痹心痛、气短、心悸、冠心病、心绞痛、陈旧性心肌梗塞属上述证候者。
健客价: ¥38活血化瘀、行气止痛。用于冠心病、心绞痛的预防和治疗。
健客价: ¥12益气生津,活血通脉。用于心气不足,心阴虚弱引起的心血瘀阻,心悸气短,胸闷作痛,自汗乏力,脉微结代;冠心病,心绞痛,心律不齐。
健客价: ¥16.5纯植物提取,促进脂肪代谢,溶解多余脂肪,清理胆固醇,降血脂。
健客价: ¥249活血化瘀,强心止痛。用于冠心病,心烦心悸,心绞痛。
健客价: ¥28理气、宽胸,止痛。用于寒凝气滞、心脉不通所致的胸痹,症见胸闷、心前区疼痛,冠心病心绞痛见上述症候者。
健客价: ¥13活血化瘀,理气止痛。用于气滞血瘀所致的胸痹,症见胸闷刺痛、心悸气短;冠心病心绞痛见上述证候者。
健客价: ¥32活血化瘀,通经活络,行气止痛。冠心舒通胶囊用于胸痹心血瘀阻证,症见胸痛、胸闷、心慌、气短;冠心病、心绞痛见上述症候者。
健客价: ¥34.5活血化瘀,理气止痛。用于气滞血瘀所致的胸痹心痛,症见胸闷、胸痛,心悸气短;冠心病心绞痛见上述证候者。
健客价: ¥36活血行气,化瘀止痛。用于血瘀气滞,心脉痹阻所致冠心病、心绞痛。
健客价: ¥62有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
健客价: ¥198活血化瘀,行气止痛、养血安神。用于治疗胸痹、心痛属气滞血瘀症、高脂血症以及冠心病、心绞痛见上述证候者。对胸闷、心悸、头晕、失眠等症有改善作用。
健客价: ¥42