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寒冷天气 四招帮助儿童增强抵抗力

2016-01-13 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:宝宝身体健康是每位家长的最大心愿,而冬季常常是儿童各种疾病的高发期。为此,下面便分享四种健康小妙招,帮您的宝宝增强抵抗力,不再惧怕寒冷冬日。

  1、冷热水交替洗浴

  用冷水和热水交替给儿童洗浴可以有效增强身体的抵抗力,也可以帮助儿童更好的适应季节与天气变化,加快感冒的恢复时间。

  2、均衡营养膳食

  这并不是一句老生常谈,营养膳食的全面对于儿童身体抵抗力的养成有着重要作用。家长应该保证儿童对于蔬菜、水果、肉蛋以及淀粉的均衡摄入。如果您的孩子像个挑剔的美食家一样不爱吃饭,那么不妨试试给他补充一些维生素。

  3、进行体育锻炼

  已经有多项研究证明,规律的体育锻炼可以增强身体的抵抗力。并且,体育锻炼在增强身体各项机能的同时还能愉悦心情,舒缓压力。

  4、免疫调节剂

  免疫力低下会导致儿童容易感冒、伤口不易痊愈以及食欲不振失眠多梦等等。这时您可以选择一些免疫调节剂来帮助儿童调节身体免疫力,提高身体抵抗力,增强并改善体质,防止疾病侵袭。

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