随着中医针灸减肥的盛行,很多肥胖者仿佛又看到了一条曙光之路,都跃跃欲试。但是今天小编不得不告诉大家一个不好的消息,中医针灸确实能减肥,但是这也不是无条件的。针灸减肥只对部分人有用,并不适合所有人啊。
针灸减肥对于一般身材肥胖者很有用
针灸减肥是通过刺激穴位,调整中枢神经系统功能,加快基础代谢率,以提高脂肪循环,生产热量,使积存的脂肪消耗掉,达到减肥的目的。针灸减肥还可以纠正肥胖者的食欲,使之产生饱腹感从而减少食物的摄入。
针灸减肥效果还在于它可以调整机体的内分泌系统,因内分泌紊乱可引起肥胖,通过纠正内分泌系统可加速脂肪新陈代谢,从而达到减肥的目的。就减肥原理来说,针灸减肥是有用的。特别是对那些过度肥胖者,针灸减肥的效果非常明显。
20岁以前的肥胖者,针灸减肥很难
20岁以前肥胖的人大多属于体质性肥胖,因自幼过食或遗传因素使体内脂肪细胞增多而造成,这种肥胖减肥效果一般稍差。有时虽然减肥有效,但由于年轻人肌肉骨骼还在进一步成长完善,因此体重不一定明显下降。对于体重正常者,针灸减肥的效果一般不明显。
走出针灸减肥的误区方法
针灸减肥误区一效果都立竿见影
采用针灸减肥会有这样的体会,针灸减肥有的人见效快,而有的人见效却很慢。这是因为,针灸减肥不是减重,而是减脂肪,针灸减肥也是一样道理。超过标准体重越多,一般脂肪含量也就特别多,针灸减肥的效果越明显。
有的人本身超重不严重,因此减肥的效果也不那么显而易见。减肥效果还与是否全身减肥有关,一些局部减肥如腹部减肥,效果明显但减重不明显是其特点。此外,减肥效果还与脂肪的特点有关,软脂肪减得快而明显,硬脂肪则见效不大。
针灸减肥误区二针灸减肥一劳永逸
针灸减肥是对机体的调整,是需要在反复治疗、不断强化中建立一个新的状态。医生建议,一般需要坚持三个月以上的密集和强度治疗(特别肥胖的则需半年至一年),是一个慢慢调整的过程。当疗程停止后,体重基本上能保持的是一年至三年的正常水平。
专家提醒:进行针灸减肥者这三点千万要注意
1、在针刺减肥过程中,不可在一方面控制饮水而另一方面却加强利尿而减体重,这样会损伤肾功能。
2、对于一些进食本来不多,机体基础代谢较低的肥胖者,可配合适当地增加运动量,以提高机体的基础代谢,加大能量消耗,以减少体重。
3、在针灸减肥的初期,需要适当控制饮食来配合。总结:针灸减肥有用是对部分人而言,并不适合所有人,单纯依赖针灸减肥也是不可取的。要想拥有健康的体魄,还是需要多多运动,并且在饮食上面加以控制。
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