秋季减肥吃什么 秋季中医减肥偏方推荐

　　现在越来越多人知道依赖减肥药物来减肥效果好，只有饮食和锻炼相结合才能到达最佳的减肥效果。那么在传统的中药偏方中有没有能辅助帮助减肥的呢?下面为大家介绍秋季中医减肥偏方推荐，供大家了解。

　　秋季中医减肥偏方推荐

　　荷术汤

　　这个配方需要十六种材料，有：荷叶、车前草、苍术、白术、甘草、黄柏、薏苡仁、黄茂、泽泻、桂枝、木瓜、茯苓、山楂、虎杖、夏枯草、牛膝，这些材料取各等份用水煎服。主治高脂血症、高血压型肥胖症。

　　黄芪泽泻汤

　　黄芪、首乌、水牛角及茵陈各取15g；防已、白芷和川芎各9g；泽泻和山楂各10g，再取丹参20克，仙灵脾6克，生大黄3克。所有材料用水煎服，每日2次。主治单纯性肥胖症。

　　防己黄芪汤

　　这个方法要准备好6种材料，防己和生姜6g、黄芪15g、白术10g、炙甘草9g、大枣4枚。将所有材料用水煎服，每日2次。主治肌肉结实型肥胖症。

　　三花减肥汤

　　准备好玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶，这些材料都各取9g，然后研磨成细粉状，用烧开的沸水冲泡，每日服1包，一日2-3次，早晚服，亦可早晚服1包。主治单纯型肥胖症。

　　秋季中医减肥茶推荐

　　刮油清肠胃配方

　　桑叶、百合、桑葚、天冬、决明子、番泻叶(各10克)做法：以上的几种材料调配好量，然后放入杯中，加上适量的沸水冲泡，盖上盖子焖几分钟即可。能够拿来当茶喝，迟早各至少喝一大杯。一天大约泡一剂，或许两天泡一剂，以一个星期为一个阶段。

　　消脂排油茶配方

　　何首乌、山楂、红薏仁、生地做法：准备好以上四种材料，清洗干净后放入锅中，并添上适量的清水熬煮半个小时，煮沸后隔渣取汁饮用即可。能消除体内脂肪和油分。

　　消脂肪油分配方

　　姜皮2g、陈皮3g、桑白皮3g、茯苓4g。做法：准备好以上四种材料，然后放入锅中，加上500毫升清水熬煮，煮沸即可饮用，接连服用五天，大约就可以瘦下9斤。

　　润肠通便下降血清配方

　　二丑25g，炒草决明、泽泻、白术各10克，山楂、制首乌各20克做法：把以上的药材都研磨成粉末状，添上少量的蜂蜜制成药丸，如梧桐子般大小即可，早晚各吞服20-30粒，并加强运动，可消食化瘀，减肥去脂。

　　秋季适合用于减肥的中药

　　决明子

　　决明子具有润肠通便、降脂瘦身的效果。它能有效抑制身上的脂肪合成，而且还能快速分解身上多余的脂肪。不过决明子性寒，建议可用决明子、荷叶、大麦、黑乌龙、茯苓等组方为决乌汤，茯苓可以同时健脾胃护肝，规避决明子的寒性，既不影响饮食和身体健康，还可达到瘦身的目的。

　　首乌

　　首乌有解毒润肠道的作用，能帮助肠胃蠕动，排出垃圾和毒素，并减少胃肠对脂肪的吸收，防止胆固醇在胃肠里沉淀、累积，是一种很棒的减肥食品哦。首乌对于治疗便秘型肥胖者很有效，可以快速帮助我们清理囤积在体内的垃圾，减掉大肚腩变成小腰精哦。

　　泽泻

　　泽泻具有利水清湿热的功效，能有效排出体内多余的水分，促进新陈代谢，对于那些水肿型肥胖的人来说，泽泻就可以很好地消除大象腿和萝卜腿，尤其对于下半身肥胖的人群减肥效果特别的棒。使用泽泻泡茶可以轻松的减肥，每日的量最好控制在6g到9g就可以了，否则会让肠胃受不了哦。

　　荷叶

　　荷叶减肥法是近年来非常流行的瘦身方法。因为荷叶中富含多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。荷叶碱改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效，让人对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。