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老年人预防心律失常的七个要点

2015-10-19 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:心律失常是常见的一种疾病,引发心率失常的因素有很多,如心脏病,高血压,冠心病等都可能会导致心率失常的出现。冬季是心脑血管疾病的易发期,也是心律失常的高发期,护理不当甚至有丧命的风险。那么我们该如何预防心律失常的出现呢?

  1、心脏保养--规范用药

  根据气候的变化,在医生指导下对平时服用的药物进行必要的调整,积极控制各种慢性疾病的复发,尤其要控制好血压。冬季心脑血管疾病的高发原因,都与血压的骤然波动有关。清晨是急性心梗发生的高峰时段,老年人睡醒时不要急于下床,先在床上躺一会儿,避免骤然下床活动引发心绞痛、中风。

  2、心脏保养--注意保暖

  风寒是冬季心律失常、冠心病复发的主要诱因,要特别注意头部、手部、脚部的保暖。外出时要戴手套、帽子、围巾,穿大衣,睡前用热水烫烫脚,夜间上卫生间时要注意穿衣服。

  3、心脏保养--适当进补

  生姜、洋葱是不可多得的冬令进补之品,常吃生姜历来被视为养生保健尤其是强壮心血管系统的要诀之一。生姜富含姜辣素,对心脏和血管有一定刺激作用,可使血管扩张,从而使络脉通畅、供给正常。洋葱含有的类黄酮等物质,可降血压、预防血栓形成和动脉粥样硬化,是防止心血管疾病的理想食物。也可在医生指导下根据身体情况,合理选择一些药补。

  防治心律失常的7个要点

  心律失常是常见的心血管疾病,不少心律失常患者一旦确诊后就以为自己得了“心脏病”,往往焦虑紧张不已,常常本末倒置,迫切要求用药控制心律失常,而完全忽略病因、诱因的防治。上海远大心胸医院特需中心主任张雅君提醒,除了正常的手术和药物治疗外,日常生活中,对于心律失常的护理同样很重要,其包括日常生活、饮食的护理和药物的保健:

  1、预防诱发因素常见诱因:暴饮暴食,消化不良,感冒发烧,摄入盐过多,血钾、血镁低等。可结合以往发病的实际情况,总结经验,避免可能的诱因,比单纯用药更简便、安全、有效。

  2、稳定的情绪保持平和稳定的情绪,精神放松,不过度紧张。避免过喜、过悲、过怒。不看紧张刺激的电视,球赛等。

  3、自我监测有些心律失常常有先兆症状,若能及时发现及时采取措施,可减少甚至避免再发心律失常。有些病人对自己的心律失常治疗摸索出一套自行控制的方法,当发生时用以往的经验能控制心律失常。

  4、定期检查身体复查有关项目,合理调整用药。心电图、电解质、肝功等,因为抗心律失常药可影响电解质及脏器功能。用药后应定期复诊及观察用药效果和调整用药剂量。

  5、合理安排休息心律失常患者应保证有充足的睡眠。饭后不宜立即就寝。睡眠的姿势应采取右侧卧位,双腿屈曲。

  6、注意合理饮食要清淡而富于营养。烹调要用植物油,减少胆固醇的摄入量。多吃新鲜水果和蔬菜。饮食要适量,不宜过饱。

  7、注意锻炼适度心律失常患者不适合做剧烈运动,若有胸闷、胸痛、气慌、气短和咳嗽、疲劳等不适出现,则应立即停止运动。

  心律失常会影响到身体的健康,突然发病甚至会丧命,所以老年人朋友要做好心律失常的预防,保护心脏的健康,避免心率失常的发生。

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