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看脸的时代 如何保持貌美如花

2015-10-12 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在这个看脸的时代,护脸是一项重大的工程,深秋十月,北方雾霾逐渐包围城市,南方的污染造成的食品安全也不见得能让人放心。这些毒素进入体内,加之身体代谢产生的废物,堆到一起,反应在面色上,就会产生色斑、皮肤暗黄等现象。

  想不想恢复健康?想不想找回光泽细腻的皮肤?想不想增加颜值?这几种食物排毒养颜,千万不可错过哦!

  看脸的时代如何保持貌美如花?

  NO1胡萝卜

  富含β-胡萝卜素,可中和毒素,清热解毒,润肠通便,改善便秘。新鲜的胡萝卜排毒效果更好,将新鲜胡萝卜打成汁再加上少许蜂蜜,既好喝又解渴,并有利于排毒。

  NO2芦笋

  含多种营养素,其中天门冬氨酸与钾均有利尿作用,排除体内多余的水分的同时排出毒素。另外,芦笋的笋尖富含维生素A,具有美颜润肤的功效。

  NO3莲藕

  具有利尿作用,能促进体内废物快速排出,并净化血液。莲藕冷热食用皆宜,生莲藕榨汁加适量蜂蜜调味直接饮用;或者洗干净小火慢炖,熬成莲藕排骨汤。

  NO4小米

  不含麸质,不会刺激肠道壁,含有的膳食纤维属比较温和,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白润肤。

  NO5燕麦

  滑肠通便,含有的膳食纤维能够促使粪便体积变大、水分增加,并促进肠胃蠕动,起到通便排毒的作用。燕麦与红枣搭配煮粥,营养又美味。

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