缓解胃痛的方法放松腹部减少受压

2015-09-26 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：生活节奏、饮食结构的变化导致了各种胃肠疾病的发作，胃病虽然不是什么大病，但是一旦发作就会影响到工作与生活。那么我们该如何缓解胃痛呢?胃病患者要注意哪些饮食禁忌呢?下面就为大家介绍一下缓解胃痛的方法。

　　胃病不能吃的水果

　　1、味甘、酸，性微温

　　金橘、鲜荔枝、鲜桂圆(龙眼)、樱桃

　　此类水果具有健脾益气、温中养胃作用。对脾胃虚弱、食积气滞(进食后常有饱胀不适)、食少体倦(进食少，觉疲倦)、呕逆便溏病者较适宜。

　　2、味甘、酸，性平

　　橘子、桃子、杏子、石榴、无花果、葡萄、杨梅、万寿果、乌梅、苹果

　　此类水果具有补脾益胃、益气生津、和胃止呕、收涩止泻。运用于脾胃虚弱，消化不良、饮食减少、呕逆少食、便溏腹泻等症候。

　　3、味苦、酸，性凉

　　梨子、柑子、橙子、柚子、柿子、李子、枇杷、香蕉、菠萝、罗汉果、西瓜、甘蔗、马蹄、猕猴桃、西红柿、柠檬、橄榄

　　此类水果具有益胃生津、开胃下气、请热除烦、嘈杂反胃、干呕呃逆、食积痞满，或热病伤阴、大便燥结、小便短赤等症候。本类鲜果性偏寒凉，对脾胃虚寒、脘腹冷痛、便溏腹泻者不宜应用。

　　那么，胃病吃什么水果好

　　1、天然维生素C水果，红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C，不仅具有正常的营养功能，而且是天然抗氧化剂。现在有一种茶使用山楂为原料调配而成，那是古方wei崧茶，采用多种天然原料，健康安全，能调理肠胃，扶正固本，让身体别告胃病困扰。木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒。

　　2、红色水果好：葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素，这些都是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。

　　3、干果不能少：干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E，能补充人体必须的不饱和脂肪酸。

　　教你迅速缓解胃疼的方法

　　1、精神胜利法

　　胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。

　　2、放松腹部

　　胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

　　3、吃点东西

　　胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

　　缓解胃痛的方法有哪些呢?以上为大家介绍了缓解胃痛的三个方法，如果你也经常出现胃疼的毛病，那么不妨试试以上的方法。

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