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太极拳治疗肩周炎

2015-09-11 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:肩周炎是肩关节周围的炎症,症状有肩部疼痛、肩关节活动受限、怕冷、压痛、肌肉痉挛与萎缩,病因主要为慢性劳损和外伤。在中医看来肩周炎属于痹症的一种,是由风、寒、湿、热引起的肢体关节及肌肉酸痛、麻木、沉重而屈伸不利的病症,打太极拳可辅助治疗肩周炎。

  习练太极拳可以从两方面辅助治疗肩周炎:

  一、通过周身的回旋缠绕运动,帮助恢复肩关节软组织的功能。

  太极拳身法要求虚灵顶劲、上身中正、沉肩坠肘,极有利于肩部放松。太极拳劲起于足,扭转于腰,发于手指,是腿、腰、背、肩、臂协调的周身运动,其中肩部是非常重要的一个部位。在腰腿的带动下,肩部关节进行了大量柔和缓慢的回旋缠绕运动,而关节本身并不须费力,不仅放松了肩部关节和肌肉,而且有效地恢复了肩关节的活动功能,帮助肩关节软组织恢复正常,对于长期坐立、肩部姿势固定过久所造成的肩肌劳损、肩周酸痛,有十分显著的辅助疗效。

 

  二、通过促进全身的血液循环,代谢炎性物质,畅通气血,梳理肩关节。

  肩周炎一般有肩周痛的症状,并会压迫肩周神经,原因是风、寒、湿等邪气侵入人体经络,留滞于关节,导致经脉气血闭阻不通。中医有“通则不痛、痛则不通”的说法,气血不通处则痛,肩周炎患者以肩井穴为明显压痛处。太极拳以意行气,以气运身,以经络为气息通道,达到劲贯四肢。气血津液,贵在流通,流水不腐,动而不衰,习练太极拳可改善全身的气血循环。血液的畅通运行能有效地代谢炎性物质,梳理有淤滞点的关节,帮助治疗肩周关节炎症。

  太极拳柔绵连贯,强体健身。经常习练太极拳,不仅可缓解因肩周炎而怕冷、肩痛的症状,也能辅助治疗肩周炎,保健养生

 

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