暑湿天气如何正确击败热伤风？

2015-08-19 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：立秋刚过，然而天气却更加炎热，晴雨夹杂，湿热之气最盛。为了贪图享受，很多人每天空调常开，冷饮不断。冷热交替，加上天气湿热，最易导致暑热感冒，也就是我们常说的“热伤风”。通常会有发热、口干、咽痛、舌苔黄腻等症状。主要是在湿热天气中受凉所致，常伴有头晕、头痛、胃肠不适等症状。不小心中枪之后，应当如何正确应对呢？

　　专家指出：“热伤风”要先清热解暑

　　很多人会有这样的习惯，但凡是感冒，不管三七二十一，蒙上厚被子让自己发汗，或吃一些有发汗退热功效的药，以为出出汗就能排除外邪。然而针对夏季暑湿感冒，这种方法一般不会取得任何效果。因此，对夏天常见的暑热和暑湿感冒，不能靠发汗来退热祛暑，而是应该先清热解暑。

　　专家建议：如何防治夏季“热伤风”?

　　第一，饮食上应以清淡为主。

　　天气炎热，在适当补充肉类的同时，多吃新鲜的瓜果和蔬菜，尤其是冬瓜、苦瓜等下火利湿的蔬菜；另外，还可以适当吃一些具有除湿祛暑功效的食物，如扁豆、绿豆、四季豆、豌豆等都有助于健脾利湿。而雪糕、冷饮等则建议尽量少吃，尤其是本身寒气就比较重的人。

　　第二，生活中不要贪凉。

　　从外面回来大汗淋漓时，要为了贪图凉快马上冲冷水澡或对着空调的冷风直吹，而应及时更换汗湿的衣服。平时空调温度也不适宜开得太低，以免着凉感冒。

　　第三，家中常备一些避暑药物。

　　适合大部分人使用的避暑药物如霍香正气水具有止痛、抗菌及防腐作用，对夏季外感风寒的患者来说是最为有益的；人丹具有清热解暑、避秽止呕之功效;十滴水具有祛暑散寒、健胃之功效；六一散则有清暑利湿、保护胃肠之功效。