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中医胡维勤推荐六种减肥食物

2015-08-07 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:土豆有营养,是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,老得慢。

    中医胡维勤推荐六种减肥食物

  ①西芹,用力咀嚼最易瘦脸

  ②白萝卜,常吃可有效瘦大腿

  ③草莓,多吃溶解腰部脂肪

  ④葡萄柚,可帮你减掉背部赘肉

  ⑤西瓜,消除小腿肿胀,修饰小腿线条

  ⑥番茄,饭前吃一个番茄可以减小腹

  女性朋友常吃土豆老得慢

  土豆有营养,是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,老得慢。

  土豆还能减肥,吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉。减肥者要注意的是,要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的土豆1个就可以。

  土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显著。土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片,贴在眼睛上,能减轻下眼袋的浮肿。

  吃土豆还能吃出好性格,土豆含有维生素C,可以改善人的精神状态。

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