预备姿势:平身仰卧,头枕平,两脚并拢或分开与肩同宽,以舒适为度。
(1)两手相叉,用两手中指按心窝,从左手顺时针圆转摩动2l圈。
(2)用两手中三指,从心窝向下摩动,边摩边向下移动,直至耻骨。
(3)用两手中三指,从耻骨处向两边分摩,沿脐两侧边摩边向上移动,直至心窝两手汇合为止。
(4)用两手中三指,从心窝向下直推至耻骨处。反复做21次。
(5)以脐为中心,用右手从左顺时针绕摩脐腹21圈。
(6)以脐为中心,用右手从右逆时针绕摩脐腹2l圈。
(7)左手插腰,大拇指向前,四指托后;用右手中三指,从左乳下直推至大腿根部。反复做21次。
(8)右手插腰,大拇指向前,四指托后;用左手中三指,从右乳下直推至大腿根部。反复做21次。
(9)推完后起身盘腿坐定,两手分按两膝上,两足十趾稍钩屈。将胸自左转前,由右归后,反复21次,再自右向左反向摇转21次。注意,摇身向左时,即将胸肩摇出左膝,向前即摇伏膝上,向右即摇出右膝,向后即弓腰后撤,总以摇转满足为妙。不可急摇,休使重力。
纯植物提取,促进脂肪代谢,溶解多余脂肪,清理胆固醇,降血脂。
健客价: ¥249滋补肝肾,养益精血,扶正固本,通络定痛,健脾豁痰,明目生津,润肠通便。用于各型高血脂症,心脑血管硬化,单纯性肥胖,习惯性便秘,痔疮出血。
健客价: ¥178有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
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健客价: ¥32消食,降血脂,通血脉,益气血。用于淤浊内阻、气血不足所致的动脉硬化症、高脂血症。
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