春季养生茶的冲泡方法

2015-03-01 来源：健康网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：春季又到啦，万物又要复苏啦，春季是养生的最佳时机大家知道吗？下面请大家跟随健客网的小编一起来了解一下春季养生茶的冲泡方法吧。

　　百合莲子银耳茶

　　原料：莲子（干）6粒，银耳4克，大枣4克，百合（干）4克，糖20克，水200毫升。

　　做法：将所有材料用水洗净，百合、大枣、银耳泡软，备用。先煮莲子至半熟透，水沥掉，再放入百合、红枣加水同煮。将银耳丢入开水中后，即刻捞至冷水中泡。等锅中三种材料均煮烂后，将银耳放入，加糖待溶解后熄火，放温后即可食用。

　　功效：该茶有养肝和胃的作用，对促进脾胃功能与养肝有不错的疗效。银耳即是白木耳，兼有养肺的作用，功效与燕窝相似，兼有保护气管的功效；百合可稳定神经紧张，兼可润肺止咳。此种方法很多家庭早已把它当做平时或餐后点心。

　　人参麦冬茶

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　　原料：人参、麦冬各10克、五味子5克。

　　做法：将所有材料洗净，放入适量水煮沸20分钟后可饮用。

　　功效：改善体质虚弱、疲劳倦怠、气血不足。本方即生脉饮原方剂，对心力衰竭、心律不齐、虚汗虚热体质有改善的作用。

　　黄芪杞子菊花茶

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　　原料：黄芪50克，枸杞子25克，菊花25克、红枣15克、水1公升。

　　做法：将以上材料先水煎，之后放入冰糖少许，可当茶饮。

　　功效：黄芪具有益气生津之效，枸杞子养肝明目，菊花甘凉，少许红枣乃取其甘温，稍制菊花之凉，并有矫味之功。此茶有提升免疫、预防感冒的功效，但如已有急性发炎症状或高血压者，不宜食用。

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