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吃火锅选对涮料也可助减肥

2015-02-27 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:吃火锅选对涮料也可助减肥。蔬菜含大量维生素及叶绿素,其性多偏寒凉,不仅能消除油腻,补充冬季人体维生素不足,还有清凉、解毒、去火的作用。

   导语:火锅,现在很多MM都爱吃,可是每次吃的时候都担心涮的食材都长在身上,其实不用担心,只要选对涮什么,减肥的MM也可以放心吃火锅。究竟火锅涮什么助减肥,下面一起来看看

  吃火锅选对涮料也可助减肥
 
  第一道:红薯。
 
  红薯是碱性食物,与肉等酸性食物综和,能保持体内酸碱平衡。
 
  第二道:蔬菜。
 
 
  蔬菜含大量维生素及叶绿素,其性多偏寒凉,不仅能消除油腻,补充冬季人体维生素不足,还有清凉、解毒、去火的作用。
 
  第三道:豆腐。
 
  豆腐中的石膏有清热泻火、除烦、止渴的作用。
 
  第四道:白莲。
 
  加入的白莲最好不要抽弃莲子心,因为莲子心有清热泻火的作用。
 
  第五道:生姜。
 
 
  生姜能调味、抗寒,火锅内要放点不去皮的生姜,因姜皮辛凉,有散火除热的作用。
 
  第六道:酸奶。
 
  酸奶既可以对胃黏膜有一定保护作用,又可促进消化。
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