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分清“实胖”“虚胖”再减肥

2015-02-23 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:分清“实胖”“虚胖”再减肥。实胖体质 1、平时吃得比较多,而且很容易又感觉肚子空空,又想吃了。 2、容易便秘,可能一个星期只有少于3次的大便。3、外表看上去比较多肉,比较壮实。

   肥胖是爱美女性最大的天敌,那怎样有效的减肥,首先要知道自己是“实胖”或“虚胖”,那现在就开始自测吧! 

  虚胖体质
 
  1、食量不大,东西吃得并不多。
 
  2、身体容易疲累。
 
  3、手脚容易感觉肿胀,特别是蹲下时,觉得小腿肿胀感强烈;与上半身比较,下半身更肥胖点。
 
  4、脸色偏白或带青,讲话虚弱无力,怕冷;不易流汗、多白痰。
 
  5、平时很少运动,肌肉比较松垮虚浮。
 
 
  6、解出的尿液颜色清淡。
 
  7、睡觉时经常做梦。
 
  (如有3项或以上的情况符合,你就属于虚胖体质)
 
  实胖体质
 
  1、平时吃得比较多,而且很容易又感觉肚子空空,又想吃了。
 
  2、容易便秘,可能一个星期只有少于3次的大便。
 
  3、外表看上去比较多肉,比较壮实。
 
  4、经常感到口干舌燥,多浓痰、黄痰。
 
 
  5、脸色较为红润。
 
  6、小便的尿液较热,颜色浓、浊、黄、深。
 
  7、晚上睡觉时常会做噩梦。
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