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注意饮料能量的风险

2015-01-19 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:健康的生活离不开健康地饮食,那么如何健康地饮食这是一门学问。而那些很不起眼但是实际上营养非常丰富的食物有哪些呢,让我们一起了解一下。

  美国得克萨斯大学研究人员日前报告说,不少能量饮料不标注咖啡因含量,可能导致饮用者过度摄取;而咖啡因可能与能量饮料中的其他成分如牛磺酸、维生素或矿物质发生反应。

  研究者建议,剧烈运动后喝水或含电解质、矿物质以及碳水化合物的运动饮料可能是更好选择。

        非运动员喝能量饮料每天最好不要超过一瓶,不要与酒混喝,运动后要大量饮水;高血压患者不要喝能量饮料,心脏病患者喝前要咨询医生。

 

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