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消水肿缓慢减肥 击破肥胖压力

2015-01-18 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:水肿型肥胖的人要减肥,要对症下药。不然做的就是无用功。中医可以很好的排出毒素,帮助改善身体代谢,消除浮肿,改善肤色。同时增强细胞免疫功能和抗衰老作用。

   首先你要判断自己属不属于水肿型肥胖,一般水肿型肥胖具有以下体征:

  1.口干发粘
 
  2.不喜欢或者不运动
 
眼睛</a>易浮肿   如果以上特征你都有,那么你有可能是属于水肿型肥胖了。节食对于此类肥胖人员是没有作用的,要根治就要从调理身体入手。中医按摩是首选。   按摩主要有拍打、<a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.jianke.com/lypd/818020.html' _fcksavedurl='//www.jianke.com/lypd/818020.html' target='_blank'>刮痧</a>几种,平时在家或者在公司,都可以针对穴位进行揉捏轻按,改善水肿状况。按摩前要注意以下问题:   1、按摩要做足准备,首先要修剪好指甲,不要太长。以免划伤<a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.jianke.com/pfpd/' _fcksavedurl='//www.jianke.com/pfpd/' target='_blank'>皮肤</a>。   2、按摩的力度要适中,不能让身体感觉不是。   3、进行按摩的时候,要心平气和。不能游不良情绪影响降低效果。   4、饱食之后不能按摩。浴后按摩效更佳。   5、配合精油进行效果更佳。   6、按摩时间一般以二十分钟为宜,时间太长活太短都会有不良影响。   7、早晚各一次,更适合人体自然规律。一般在起床后喝临睡前。   8、操作时手最好直接接触皮肤,不要有隔阂。   9、按摩出汗时,要注意避风寒,小心感冒。   按摩不仅能排出水肿,按摩的同时也是一个很消耗体力的活动。若你是水肿型肥胖,赶快加入到按摩大队中来吧。" width="400" height="300" />
 
  3.身体发软,手脚无力
 
  4.食欲一般,清淡寡欲
 
  5.眼睛易浮肿
 
  如果以上特征你都有,那么你有可能是属于水肿型肥胖了。节食对于此类肥胖人员是没有作用的,要根治就要从调理身体入手。中医按摩是首选。
 
  按摩主要有拍打、刮痧几种,平时在家或者在公司,都可以针对穴位进行揉捏轻按,改善水肿状况。按摩前要注意以下问题:
 
  1、按摩要做足准备,首先要修剪好指甲,不要太长。以免划伤皮肤。
 
  2、按摩的力度要适中,不能让身体感觉不是。
 
  3、进行按摩的时候,要心平气和。不能游不良情绪影响降低效果。
 
  4、饱食之后不能按摩。浴后按摩效更佳。
 
  5、配合精油进行效果更佳。
 
  6、按摩时间一般以二十分钟为宜,时间太长活太短都会有不良影响。
 
  7、早晚各一次,更适合人体自然规律。一般在起床后喝临睡前。
 
 
  8、操作时手最好直接接触皮肤,不要有隔阂。
 
  9、按摩出汗时,要注意避风寒,小心感冒。
 
  按摩不仅能排出水肿,按摩的同时也是一个很消耗体力的活动。若你是水肿型肥胖,赶快加入到按摩大队中来吧。
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