您的位置:健客网 > 中医频道 > 中医生活 > 中医减肥 > 吃糙米减肥法 健康食谱美容瘦身

吃糙米减肥法 健康食谱美容瘦身

2015-01-05 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:吃糙米很多人都不喜欢,但如果想减肥五谷杂粮是首选,特别是糙米,含有丰富的膳食纤维美容又减肥,下面就教大家做健康食谱之糙米减肥法!减肥达人推荐粗粮玉米减肥食谱,负热量食物让你一次瘦到爆。

   糙米减肥原理:糙米口感较粗,质地紧密,很多人都不喜欢吃,但糙米中富含丰富的膳食纤维,糙米中所保留的外层组织却具有很高的营养价值,既减肥又美容。

  糙米减肥茶
 
  材料:200克糙米,1500克水。
 
  做法:
 
  1、用干锅翻炒糙米,但不要将米炒至爆裂,当米变为黄褐色时盛起。
 
  2、在锅内放水,煮开后,放入炒好的糙米,马上停火,原封不动放5分钟。然后将糙米过滤后将水当茶喝。
 
  吃法:每餐前30分钟喝,并保证一天饮用量为600ml以上。
 
  TIPS:这款糙米味道很清心爽口,但一定要趁热喝,这样才能更好地发挥糙米的香味与减肥功效。
 
 
  注意事项:
 
  1、糙米减肥茶不要与含蛋白质的食物一起喝,如牛奶。
 
 
  2、只喝茶,糙米不要吃掉,否则会影响减肥效果。糙米可以用来煮粥以免浪费。
 
  3、糙米茶绝对不可以与其它添加物(如白糖、蜂蜜)混合食用。
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房