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吃橙子排毒减肥法 三款食谱针对不同体质

2014-12-15 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:橙子除了有美容效果外,对于减肥的功效也是不错的,而且虽然是和橘子同一类,但是却不会上火导致长痘便秘,反而还能美容排便清除毒素呢,减肥达人推荐吃橙子排毒减肥法,三款食谱针对不同体质。

   橙子中医减肥食谱

 
  橙子含有大量且丰富的维生素C、纤维素,不但是对美容养颜及其有帮助的食物,而且对于减肥瘦身人群来说,也是很好的选择,平时常常吃橙子的话还有助于排便清除体内毒素。
 
 
  橙子日常减肥法
 
  早餐:起床后喝1杯加少量盐的温开水,然后吃1个鸡蛋+1碗粥。
 
  午餐:1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。下午饿的时候可以吃1个橙子或者1杯果汁。
 
 
  晚上:1盘素菜+1碗米饭。1小时后吃1个橙子即可。
 
  这个方法可以长期的使用,但是最好还是搭配上运动,比如散步或是做健身操都是不错的,另外蔬菜可以根据自己的口味和需求来搭配。
 
  适合人群:特别适合橘皮组织型肥胖的MM。
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