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吃方便面的健康吃法你会吗?

2014-12-14 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:方便面又叫泡面。是来自日本的一种简易型快餐食品,结合了传统的面条和拉面,再加入一些食用油,经过脱水处理,变成了方便面。方便面在90年代初的日本流行非常之广。方便面南方一般称为碗面,香港则称之为公仔面。

  方便面是大家耳熟能详的食物,自从用了方便面以后,很多人都喜欢吃方便面,同时关于方便面的负面消息也源源不断的出现,对此很多人在吃方便面的时候都所有担心,下面就给大家介绍方便面的健康吃法,以后再吃方便面的时候就不用再担心了。

  专家说,方便面在同样的重量下,可提供比馒头、米饭更多的热量。在一些紧急情况下,可以及时给人们补充能量,甚至挽救生命。

  用方便面代餐,最好配合蔬菜和水果,还可以加一个鸡蛋或少量豆制品,调味粉包和料包放一半左右。

  汤最好也不要喝,这能大大减少盐分和油脂的摄入。如果担心面饼里的油,可先用热水把面饼过一遍,把水倒掉,再加热水和调料包即可。

  专家建议:调味粉包、料包应减量

  限盐控油是近年来政府慢性病防控措施的重要组成部分。专家建议,大型方便面生产企业应把粉包和料包减量,这样一举两得,既响应政府限盐控油的号召,又能为企业节约成本,企业也会在消费者心目中树立起健康的标杆形象。

  以后吃方便面就按照上述方法做,就不用再有其他担心了;提醒大家,吃方便面,最好不要连续几天一直吃,这样吃对胃不好。

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