外婆今年97岁了。久居江南的她,耳不聋,眼不花,记忆力也不错。每天清晨,她都会在院子里打一套太极拳,动作娴熟,飘然若仙。闲来无事,她都会绕着村子转一圈,不要人扶,不拄拐杖,来去自如。一路走,一路和乡邻打招呼,聊几句家常。她一生食素,特别喜欢吃自已亲手栽种的蔬菜。她说,自己种的菜新鲜又好吃。她最大的爱好是剪窗花,一双巧手,剪什么像什么,喜鹊登梅、二龙戏珠、天女散花、孔雀开屏……真是好看极了。
外婆高龄,但青丝不落,令人格外羡慕。其实外婆60多岁时,头上的白发很多。村里在省城当医生的邻居对她说,试试用木梳勤梳头,并告诉她,常梳头可促进头部的血液循环,加快细胞的新陈代谢,增加对头皮及毛发的血氧供应,使头发变得乌黑光润。于是,外婆从那天起,就养起了勤用木梳梳头的习惯。她把木梳随身携带,一有空儿就拿出来梳梳头。每天至少要梳一、二百次。这样年年月月坚持下来,白发渐渐变成了黑发。
外婆不偏食,一日3餐定时定量,每顿只吃七分饱,她还特别喜欢把菜汤拌在饭里吃。她喜欢喝粥,每天的晚饭一定是粥,外带几样江南小菜,营养美味的粥,保证了外婆的身体健康。
夏爱华
过度肥胖者除了接受治疗之外,平常应养成运动的好习惯。运动不但可以减肥,还可以养生,运动时最好谨记以下六项基本原则:
1、运动时尽量不要穿尼龙布料或太紧的衣服,选质量比较好的运动鞋。
2、餐前、餐后1个钟头内最好不要做运动。
3、运动前要先做暖身运动,先活动各关节后再运动比较妥当,有助减少运动伤害。
4、运动强度不要太高,可选适合个人的运动,而且要达到一定强度、足够时间。运动应以微喘为度,不支持太激烈的运动。
5、运动量宜适当,夏天运动特别注意应避免中暑或休克。
6、运动锻炼时应循序渐进、持之以恒、保持足够的运动时间。
纯植物提取,促进脂肪代谢,溶解多余脂肪,清理胆固醇,降血脂。
健客价: ¥249滋补肝肾,养益精血,扶正固本,通络定痛,健脾豁痰,明目生津,润肠通便。用于各型高血脂症,心脑血管硬化,单纯性肥胖,习惯性便秘,痔疮出血。
健客价: ¥178有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
健客价: ¥198买2送1 买5送3送的都是原品
健客价: ¥88轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价: ¥36.5不要太瘦哦~本品是以绿茶、金银花、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂、蜂蜜为主要原料制成的保健食品。经功能试验证明,具有减肥的保健功效,适宜单纯性肥胖人群。
健客价: ¥45减肥。
健客价: ¥130减肥,适用于单纯性肥胖人群。每日3次,每次2粒;饭前吞服。
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健客价: ¥138降血脂,软化血管。用于增强冠状动脉血液循环,抗心律不齐及高血脂症。
健客价: ¥38降血脂,降血清胆固醇。用于冠心病或慢性肝炎所引起的高脂血症、血清胆固醇增高症。
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健客价: ¥47活血化瘀,健脾补肾,能降低血清脂质,改善微循环。用于高血脂症。
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健客价: ¥32消食,降血脂,通血脉,益气血。用于淤浊内阻、气血不足所致的动脉硬化症、高脂血症。
健客价: ¥18泻热通便,健脾益气。用于胃肠实热、脾气亏虚所致的大便秘结,腹胀纳呆, 形体肥胖,气短肢倦等症。
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健客价: ¥256奥利司他胶囊:奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制(减轻体重、维持体重和预防反弹)的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率,包括高胆固醇血症、2型糖尿病,糖耐量低减,高胰岛素血症、高血压,并可减少脏器中的脂肪含量。 魔茶贴贴瘦:辅助减肥。
健客价: ¥698硫酸氢氯吡格雷片(泰嘉): 用于以下患者的预防动脉粥样硬化血栓形成事件: ·心肌梗死患者(从几天到小于35天),缺血性卒中患者(从7天到小于6个月)或确诊外周动脉性疾病的患者。 ·急性冠脉综合征的患者 -非ST段抬高性急性冠脉综合征(包括不稳定性心绞痛或非Q波心肌梗死),包括经皮冠状动脉介入术后置入支架的患者,与阿司匹林合用。 -用于ST段抬高性急性冠脉综合征患者,与阿司匹林联用,可合并
健客价: ¥639百利达人体脂肪测量仪UM-041是利用BIA(生物电阻抗分析法),通过测量人体生物电阻抗来计算体脂肪率的,作为预防生活习惯的好帮手,将协助您做好家庭的健康管理。
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