您的位置:健客网 > 银屑病频道 > 护理 > 饮食 > 银屑病患者的过节 更要注意健康饮食

银屑病患者的过节 更要注意健康饮食

2019-06-27 来源:银屑病友互助网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:新春佳节将至,过年如何吃得好已经不是什么头疼的事情了,但是如何吃得好又吃得健康却是不少银屑病患者常常关注的话题。

新春佳节将至,过年如何吃得好已经不是什么头疼的事情了,但是如何吃得好又吃得健康却是不少银屑病患者常常关注的话题。

佳节欢聚,大鱼大肉、美酒佳肴、饕餮盛宴。

可是这样的生活或会给您的健康带来隐患,这个“年关”,银屑病患者可得留个心。在这里,我们告诉各位病友在春节期间健康饮食的几个注意事项。

是清淡少油腻,搭配要合理

过分“充足”的营养使肥胖、高血压、糖尿病等疾病在人群中的发病率明显升高。节假日活动量比上班时要少,人们又常睡个“懒觉”,几天假期又长几斤体重是常见的问题之一。因此较好注意调整一下自己的饮食,应该比平时更清淡些,减少脂肪的堆积。

多吃蔬菜、多吃水果

新鲜蔬菜是一种碱性食物,不仅含有丰富的纤维素,可解油腻,维持胃肠正常蠕动,预防便秘,而且能中和体内多余的酸性物质,维持人体新陈代谢的需要。多吃些水果,既可以起到很好的清热、解毒、润肠功效,还能调节改善人体的代谢机能,预防各种疾病,增进身体健康。

但要注意的是,水果与蔬菜的消化时间和过程都不同,应分开食用,否则水果中的大量酵素,会使蔬菜的纤维素腐坏,无法被肠胃吸收。

饮酒伤肝又伤身

饮酒应适量,节假日饮酒也应该遵循这一原则。过量的酒精会造成肝脏、大脑、神经系统消化系统等损伤。

按时就餐,饮食要规律

新年的饮食还要注意的就是按时按点,不要因为玩和睡打乱正常的饮食规律,使胃肠不适应而造成消化功能的紊乱。每到节假日和节假日刚刚度过,都有一些人消化不良、身心疲惫,休假反而休出了毛病。其中有相当一部分人就是因为饮食不当造成的。

总之,作为银屑病患者在春节假期中一定要严格要求自己,建立严谨的生活制度,以免病情加重。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房