拒绝秋乏秋燥 遏制银屑病多发元凶！

谚语有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，也就是提醒大家寒露一过，就要注意身体保暖，尤其是脚部的保暖。进入寒露节气，大家就尽量不要再穿凉鞋了，同时要注意足部和下肢保暖，以防“寒从足生”，招致疾病。

俗话说“多事之秋”，这句话用在银屑病上也很形象的。进入秋季以来，银屑病患者很多出现复发、加重现象，尤其是患病处皮屑增多、瘙痒加剧，严重影响了生活和工作，真的是十分‘闹心’，手不由自主就抓向痒处，让人难以忍受。

从传统中医角度上讲，寒露节气最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。在此时期人们的汗液蒸发较快，因而常会出现皮肤干燥，皱纹增多、口干咽燥、干咳少痰，甚至毛发脱落和大便秘结等现象，所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。

拒绝秋乏

银屑病患者应调整好自己的睡眠时间，尽可能保持充足的睡眠。进行适当的体育锻炼，散步、登山等都是不错的选择，运动时要逐渐增加运动量。

拒绝秋乏还可以在饮食上进行配合：多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等;多吃含钾的食物。

拒绝秋燥

秋天十分干燥，建议大家洗澡不宜过勤，银屑病等皮肤病患者更要注意每次洗澡不超过半小时;不宜用碱性肥皂洗澡，而要选用刺激性较小的婴儿护肤品等。

拒绝秋燥还要注意补充水分，每天最好喝7到8杯温开水；还要保持好的心情，笑口常开不但能保养肺气，还可以驱除抑郁、消除疲劳、解除胸闷、恢复体力。

拒绝秋膘

过去生活条件不好时，人们往往会“贴秋膘”，为即将到来的冬季储存热量。随着生活水平的提高，很多人不贴秋膘营养都过剩，因此，秋季的饮食要注意营养均衡，本来已经热量过剩的人，建议吃一些低热量的食品，如赤小豆、萝卜、薏米、芹菜等，并有计划地增加活动。秋高气爽，正是外出旅游的大好时节，既可以游山玩水，使心情舒畅又能增加活动量，达到减肥的目的。

如何减少银屑病的复发？

患者如果能按以下衷告照顾自己，相信定能减少或减轻银屑病的复发。

1、对自己的疾病应持正确态度，既要积极防治，又不要背负思想包袱。精神要乐观，情绪要稳定，要避免紧张和过劳累，劳逸结合，休息要充分，生活要规律，营养应全面，并坚持体育锻练，以长期保持全身良好健康状况。

2、要认识到积极治疗决不是过度治疗或胡乱治疗。治疗应科学、适度。目前，因治疗不当使皮损很快复发甚至严重复发的患者是相当多见的。所以，科学、适度地治疗这一条尤为重要。

3、应严格避免过敏性的食物和药物，尽量避免具有刺激性的食物如酒类、辣椒、生姜胡椒、咖啡等，避免皮肤外伤以及细菌、病毒的感染，还应积极彻底地治疗其它伴发病。这些是减少或减轻银屑病复发与加重的主要条件。

一次精确的检查胜过10次无效的治疗

4、发病后要及时尽量查明诱因和及时治疗。如果上呼吸道感染为诱因，就应及时有效地采用抗病毒、抗细菌治疗并同时进行抗银屑病的治疗，数周后皮损常可消退，且能保持较长时间不复发。