小心胃病银屑病秋季调养正当时！

银屑病患者在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调。

银屑病患者90%伴有浅表性胃炎，胃炎不但给银屑病患者身体带来了不适，而且影响银屑病患者的营养和药物的吸收，不利于银屑病的治疗。所以银屑病患者保养好胃很重要，下面总结一下银屑病养胃的七个注意事项：

1、银屑病养胃注意不要精神紧张

银屑病患者在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。

2、银屑病养胃注意不要饥饱不均

饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。银屑病患者暴饮暴食容易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

3、银屑病养胃注意不要狼吞虎咽

食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。银屑病患者吃饭如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤。

4、银屑病养胃注意不要晚餐过饱

很多银屑病患者把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。

5、银屑病养胃注意不要滥用药物

药物是损害胃的重要因素。银屑病患者治疗工程中一定要注意用药，皮质类固醇等激素类药物不仅加重银屑病，还是导致胃病的主要原因。所以银屑病患者应尽量避免应用这些药物。

6、银屑病养胃注意不要过度疲劳

银屑病患者在工作过程中一定不要过度疲劳，如果疲劳过度，就会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。

7、银屑病养胃注意不要饮食不洁

幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70~90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是银屑病患者感染胃病的原因之一。

除了精心养胃之外，银屑病在中医方面也需要精心的调养。中医治病是对人体进行相应的调节、调理、调整。疾病是由一些身体的不平衡造成的，一旦这些不平衡被调节过来了，人体恢复了真正平和的状态，疾病也就没有了。中医可以帮助银屑病患者全身心养护，所以在中医看来，没病的人也可以进行调节，这就是养生。

一切中医治疗手段都是调理手段，目的都在于使人体恢复平衡，激发人体自愈功能，而不是说一有病马上就用药把它直接压下去。真正好的中医，不仅是治病的能手，还必须是养生的行家。

常言道：“银屑病三分治，七分养”。用中医养生理论来阐述日常生活中一些养生保健的方法，以促进机体阴阳趋于整体平衡，避免银屑病的反复或复发，起到积极的预防作用。

精神养生

养生之道在于养神。《黄帝内经》说道只有形与神俱方能尽其天年。而《医钞类编》中也说到了“养生在凝神，神凝则气聚，气聚则形全”。这些都体现出了养神能使神健外更能使形全，这样形神共同得到健全，达到形与神俱的效果。

精神养生，就是在“天人相应”整体观念的指导下，通过怡养心神、调摄情志、调济生活等方法，保护和增强人的心理健康达到形神高度统一，从而使阳气得固，阴阳平衡，达到祛病养生、健康长寿的目的。

实际上，中医讲的“阳气”，就是指人的思想、人的精神。精神最容易消耗人的阳气，故养生之道重在调养精神。笔者通过多年临床研究证实：精神因素是银屑病（牛皮癣）发作或加重的重要诱因之一。银屑病性格特征与精神因素往往影响患者的治疗与预后。

所以，银屑病患者不要有太多的想法和欲望，应清除贪欲，知足常乐。同时改变自己的不良性格，要懂得排泄自身的郁闷等负面情绪。调节好自己的情绪，保持心理平衡，使自己的心态平和、乐观、开朗、豁达，从而达到祛除表邪、健康长寿之目的。

睡眠养生

睡眠养生具体是指通过充足、高效睡眠达到保养性命，补气养精调神，防衰的目的。因此，若通过一定睡眠养生的方法，能达到养神、促进气化、生精的目的，这对于人类提高生存质量、抗病防衰、延年益寿具有重要意义。

历代养生家对睡眠养生都非常重视。《内经》[18]早有记载：“人卧血归于肝，肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。”“能”者，能量也。人之目视、足步、掌握、指摄等生命活动的能量，都是通过睡眠源源不断地积蓄起来，通过肝的作用不断满足生命活动的需要。清代养生家李渔《笠翁文集》[19]中所云：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。”道出了睡眠养生的重要性。

银屑病（牛皮癣）患者首先是改善睡眠环境，提高睡眠质量。其次，要应顺其自然，跟着太阳走。遵从“子午觉”为养生妙道。午时(11～13点)休息30min为宜；晚上最迟10点钟前入睡。以助人体自动调频，接收大自然的信号，接受天地之气，保证阳气被滋养，起到事半功倍的作用。

饮食养生

饮食养生，中医又称之为“食养”或“食疗”。就是通过调整饮食，合理地摄取食物，以营养机体，达到辅助治疗、增进健康、益寿延年的养生目的。食补就是通过调整饮食结构，平衡机体营养，来补养脏腑功能，促进疾病康复和身体健康。

银屑病（牛皮癣）在临床上的一个典型特征，就是皮损病变部位周而复始的脱落皮屑，人体中的微量元素随之丢失。如果不从饮食方面给予足够的补充，久之就会造成机体微量元素失调、脏腑功能衰竭、引起其它合并症，从而使银屑病（牛皮癣）治疗更加困难。

中医界有学者认为银屑病存在“血热”征象，治疗上多以“清热凉血”为法度，主张忌食所有的辛辣类蔬菜及鱼虾肉类等发物。一概而论的严格忌口，不但不能减轻病情，反而不利于银屑病（牛皮癣）患者的康复。我们应合理调配饮食结构，多方面摄取和补充营养，促进皮损消退。

四季养生

古代养生家十分重视四季养生，《黄帝内经》明确提出了“智者之养生必顺四时而适寒暑”的养生要求和“春夏养阳，秋冬养阴”的四时养生原则。春夏季节保养阳气,以适应生、长的需要。

秋冬季节保养阴气以适应收、藏的需要。这顺从了生命发展的根本规律,从而使人体阴阳气血调和,精神内守。银屑病（牛皮癣）冬重夏轻与四时阳气的盛衰关系密切。阳强则轻，阳衰则重。夏天阳气最旺，阳虚夏天应养阳性。

患者应注重夏季保养，饮食上少生冷，尽量不吹空调。冬天阴气最浓，患者应做好保暖措施，避免风寒侵袭。节制房事，固护阳气。

四季养生的目的就在于保持阳气的充沛。人体阳气充沛，则生机活泼，精神焕发。