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得了银屑病心理压力大?五招从容应对!

2018-10-21 来源:南京华厦银屑病研究所  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:患者可以试试深呼吸、冥想、太极、瑜伽,这些方法都能减轻压力,有助于治疗。一项研究发现患者在接受光线治疗的同时享受冥想音乐得到的效果是单纯光疗的2倍。此外,长时间散步和洗澡也是释放压力的好方法。

压力和银屑病总是如影相随,压力使得病情变得愈发严重,银屑病的存在也让患者们压力倍增。那么广大患者又该如何放松身心呢?

学会释放

患者可以试试深呼吸、冥想、太极、瑜伽,这些方法都能减轻压力,有助于治疗。一项研究发现患者在接受光线治疗的同时享受冥想音乐得到的效果是单纯光疗的2倍。此外,长时间散步和洗澡也是释放压力的好方法。

按摩

体检一次舒适的按摩具有缓和肌张力、减轻压力及使人放松的作用。如果可以,找到一个曾与银屑病患者共事过的按摩师就再好不过了。

信任主治医生

为了缓解压力,你必须相信你的医生为你制定了最好的治疗方案,你只需做一个合格的合作伙伴。这样对于治疗显然是有好处的。

得到专业的帮助

如果你觉得压力无法释放,或感到非常焦虑和沮丧,建议你去看看精神健康治疗师。他可以帮助您解决那些源于银屑病的艰难的情感问题,还可以教你平复心绪的有效方式。

得到更好的治疗

有时,银屑病的治疗本身就充满压力。但治疗疾病也是最好的缓解病情和压力的方法。如果通过更好的治疗能很好地控制病情,你就能摆脱压力产生的核心问题了。

主任表示:广大银屑病患者在日常生活中一定要注意日常护理,控制自己的情绪,以免病情变得更加严重。

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