您的位置:健客网 > 银屑病频道 > 资讯 > 常识 > “倒春寒”来了,银屑病患者这几招一定记好了!

“倒春寒”来了,银屑病患者这几招一定记好了!

2018-07-26 来源:济南银屑病医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在春阳明媚之时,要多接触大自然,多与朋友沟通交流,根据自己的爱好,做一些文明有益的活动,以克服单调的生活方式,这对维护身心健康,无疑将是大有裨益的。

一、天气回暖后得再捂7天

春捂的时候,要注意护好两头(头颈和双脚),帽子不要摘得过早,衣裤鞋袜也不能马上换成太单薄的。因为人体下半身血液循环比上半身差,本来就很容易受风寒侵袭,如果下面穿少了,寒气和湿气就会悄悄地趁虚而入。

二、春季锻炼不宜过早

因为早上气温低、雾气重、粉尘多,体质差的老年人最好在下午气温回暖后锻炼。运动项目选择上,最好选择运动量不大的运动方式,如太极、慢跑、爬山、漫步等。一旦长期过度疲劳工作,或者长期熬夜者,最好适度休息,加强自我情绪调节。

三、养成良好生活方式

多吃芹菜等味冲食品,俗话说“有钱难买老来瘦”,肥胖者要加强锻炼;不抽烟不酗酒,少吃油炸食品。多喝水,有助于保持体内血流通畅,还可减少呼吸系统疾病的发生。中医学讲“当春之时,食应减酸宜甘以养脾壮阳”。

四、孩子家长需警惕小儿感冒

让孩子加大在阳光下的活动,多呼吸新鲜空气,合理膳食,增加机体免疫力。被褥、衣服要勤晒,室内经常通风除尘,以减少和抑制病菌的存活和繁殖。室紧闭一冬,会有不少灰尘积聚,早春除尘通风,能减少和抑制病菌病毒繁殖,预防疾病。

五、注意心理保健

在春阳明媚之时,要多接触大自然,多与朋友沟通交流,根据自己的爱好,做一些文明有益的活动,以克服单调的生活方式,这对维护身心健康,无疑将是大有裨益的。

温馨提示:

外面还在下着雪,银屑病患者朋友一定要注意出行安全,注意保暖!更多银屑病的问题可拨打免费咨询电话0531—88012345与银屑病专家一对一交流。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房