你可能听说过,运动对银屑病患者是有益的。但是,也许你会担心会激化疾病,或者羞于在公众面前运动。在这里,两名银屑病治疗专家为你解读为什么你需要运动。
运动如何使银屑病患者受益?
“我们认为运动能够在银屑病的治疗中发挥重要作用,”AlanMenter博士,美国贝勒大学医学中心达拉斯分部皮肤科主任说。
为什么?运动可以帮助你控制体重,这对于银屑病患者是非常重要的。Menter博士指出“银屑病患者比没有疾病者平均重7%”。
虽然两者相关性尚不清楚,但可能的一个环节是炎症。肥胖可导致慢性炎症,这可能会引发银屑病。
通过帮助你管理体重,锻炼可带来更多的健康益处。银屑病患者中心脏病风险较高,经常锻炼可以降低心脏病风险。同时,经常锻炼可能使治疗银屑病的药物更好地发挥作用,而对于超重的人治疗效果往往不能令人满意。
银屑病患者面临运动挑战
运动对于那些患有银屑病的患者可能是一种挑战。即使你知道运动的好处,你可能不会愿意在健身房或其他场所袒露你的胳膊和腿。为了避免陌生人的目光,很多的银屑病患者往往会选择退出,减少运动。久坐行、暴饮暴食和饮酒过量都会使体重增加。
运动时要注意什么?
运动损伤、损害皮肤可能引发银屑病,这就是所谓的Koebner现象。汗水和摩擦可加重银屑病,常见部位如腹股沟、乳房或腹部褶皱区。凡是敏感的皮肤擦伤会在几周之内引发银屑病。
锻炼过多也可引起关节疼痛,严重者出现银屑病关节炎,约四分之一的银屑病会出现关节症状。
因此,在运动中应尽一切可能避免皮肤创伤,选择宽松的运动服装,以避免擦伤皮肤。专家建议在运动前在腹股沟和乳房下使用一点点凡士林或洒些吸汗性粉末。
如果你患有银屑病关节炎,控制住炎症后再开始一个新的锻炼计划。否则,疼痛和炎症会使你难以进行运动。
主要用于适合局部治疗的稳定性斑块状银屑病。
健客价: ¥151用于寻常性银屑病(俗称牛皮癣)。
健客价: ¥44头部银屑病。
健客价: ¥118用于银屑病(牛皮癣)。
健客价: ¥43.5清热凉血,养血润燥,祛风止痒。适用于血热风燥型白疵和血虚风燥型白疵。证见皮疹为点滴状,基底鲜红色,表面覆有银白色鳞屑,或皮疹表面覆有较厚的银白色鳞屑,较干燥,基底淡红色,瘙痒较甚。
健客价: ¥47用于寻常型银屑病的局部治疗。
健客价: ¥54清热凉血,养血润燥,祛风止痒。用于血热风燥型白疵和血虚风燥型白疵。症见皮疹为点滴状,基底鲜红色,表面覆有银白色鳞屑,或皮疹表面覆有较厚的银白色鳞屑,较干燥,基底淡红色瘙痒较甚等。
健客价: ¥29养血润燥,凉血化瘀,祛风止痒。苦丹丸适用于血虚风燥型的寻常型银屑病,症见皮损干燥,鳞屑较多,伴有明显瘙痒等。
健客价: ¥29清热凉血,养血润燥,祛风止痒。用于血热风燥型白疵和血虚风燥型白疵。症见皮疹为点滴状,基底鲜红色,表面覆有银白色鳞屑,或皮疹表面覆有较厚的银白色鳞屑,较干燥,基底淡红色瘙痒较甚等。
健客价: ¥27清热凉血,养血润肤,祛风止痒。用于血热风燥型白花和血虚风燥型白花,症见皮疹为点滴状、基底鲜红色、表面覆有银白色鳞屑、或皮疹表面覆有较厚的银白色鳞屑、较干燥、基底淡红色、瘙痒较甚。
健客价: ¥45主要用于适合局部治疗的稳定性斑块状银屑病。
健客价: ¥308清热凉血,养血润燥,祛风止痒。适用于血热风燥型白疵和血虚风燥型白疵。
健客价: ¥470头部银屑病。
健客价: ¥243用于银屑病(牛皮癣)。
健客价: ¥138清热凉血,养血润燥,祛风止痒。用于血热风燥型白疵和血虚风燥型白疵。症见皮疹为点滴状,基底鲜红色,表面覆有银白色鳞屑,或皮疹表面覆有较厚的银白色鳞屑,较干燥,基底淡红色瘙痒较甚等。
健客价: ¥288用于寻常性银屑病(俗称牛皮癣)。
健客价: ¥135用于寻常型银屑病的局部治疗。
健客价: ¥165卡泊三醇软膏:用于寻常型银屑病的局部治疗。 盐酸左西替利嗪片:荨麻疹、过敏性鼻炎、湿疹、皮炎、皮肤瘙痒症等。
健客价: ¥423卡泊三醇软膏:用于寻常型银屑病的局部治疗。 地奈德乳膏:适用于对皮质类固醇治疗有效的各种皮肤病,如接触性皮炎、神经性皮炎、脂溢性皮炎、湿疹、银屑病、扁平苔藓、单纯性苔藓、汗疱症等引起的皮肤炎症和皮肤瘙痒的治疗。
健客价: ¥406.2卡泊三醇软膏:用于寻常型银屑病的局部治疗。 卤米松乳膏:对皮质类固醇治疗有效的非感染性炎症性皮肤病。如脂溢性皮炎、接触性皮炎、异位性皮炎、局限性神经性皮炎、钱币状皮炎和寻常型银屑病。
健客价: ¥350.6卡泊三醇软膏(金迪银):用于寻常型银屑病的局部治疗。 迪银 复方氨肽素片:用于银屑病(牛皮癣)。
健客价: ¥789卡泊三醇软膏(金迪银):用于寻常型银屑病的局部治疗。 卤米松乳膏(孚松):对皮质类固醇治疗有效的非感染性炎症性皮肤病。如脂溢性皮炎、接触性皮炎、异位性皮炎、局限性神经性皮炎、钱币状皮炎和寻常型银屑病。
健客价: ¥329卡泊三醇软膏(金迪银):用于寻常型银屑病的局部治疗。 复方青黛胶囊(天宁寺):清热解毒,消斑化瘀,祛风止痒。用于血热挟淤,热毒炽盛证;进行期银屑病,玫瑰糠疹、药疹见上述证候者。
健客价: ¥958卡泊三醇软膏:用于寻常型银屑病的局部治疗。 复方氨肽素片:用于银屑病(牛皮癣)。
健客价: ¥499