“流感”正当时，如何躲避以免银屑病加重？

流感为什么会诱发加重银屑？

冬季感冒、扁桃体炎、流感变得更加高发。对于银屑病患者来说，不管是细菌感染还是病毒感染，都有可能导致银屑病的复发。比如链球菌感染(最常见的是导致化脓性扁桃体炎)，就是点滴状银屑病的明确诱发因素。

尽管银屑病的病因学至今都还没有研究透彻，但可以肯定的是，免疫系统在其中发挥了关键作用。所以，细菌、病毒或者一些疾病状态——凡是可以调动你免疫系统的东西，都可能使你的银屑病症状出现加重。最常见的就是一次单纯的普通感冒就可以导致银屑病的复发。

因此，银屑病患者要尽可能的让自己处于健康状态——均衡饮食、规律运动、保证休息以及舒缓精神压力。

银屑病患者如何应对流感侵袭？

预防流感，首先，要养成良好的个人卫生习惯，特别要勤洗手，尤其是接触过公共物品后要先洗手再触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴。同时，在打喷嚏和咳嗽的时候应该用纸巾捂住口鼻。其次，要保证充足的睡眠和营养，勤于锻炼身体，有意识地减小工作和学习压力，保持心情畅快。

那么哪种食材才能对抗流感呢?下面为您推荐以下几种：

1、银屑病患者喝酸奶益生菌保护肠道

酸奶中含有益生菌，保护肠道，避免致病细菌的产生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。

2、银屑病患者喝茶抗细菌防流感：

连续两周天天喝五杯红茶的人其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶的人的10倍，这种可以抵抗感染的蛋白可以有效帮助人体抵御流感，同时，还可以减轻食品中毒、伤口感染、脚气甚至是肺结核和疟疾的症状。

3、银屑病患者吃大蒜抗感染和细菌

实验结果表明，银屑病患者食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此，建议天天生吃两瓣蒜，并在烹饪菜肴时加进一些大蒜末。

4、银屑病患者吃蘑菇促进白血球抗感染

长久以来，人们就把蘑菇当作进步免疫力的食品。现在，研究人员找到了这样做的理由：吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性。

5、银屑病患者吃红薯增强皮肤抵抗力

皮肤也是人体免疫系统的一员，是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素A最好的办法就是从食品中获取beta胡萝卜素，红薯是获得这种营养的最快途径，它含有丰富的beta胡萝卜素。

6、银屑病患者吃燕麦和大麦健康纤维抗氧化

燕麦和大麦都含有葡聚糖，这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麦和大麦，可以增强免疫力，加速伤口愈合，还能帮助抗生素发挥更佳效果。

天气将会慢慢转冷，银屑病患者们留意保暖，在自身免疫力低下的情况下，不要到公共场所，以免被传染，加重银屑病的病情。

不管身患银屑病还是感冒，最重要的还是要保持积极、良好的心态。病都是可以治好的，而一旦放任自流，意味着束手投降，这辈子都得带着它过。所以乐观积极的治疗态度是至关重要的。