您的位置:健客网 > 银屑病频道 > 资讯 > 常识 > 老年银屑病患者冬季运动须防脑卒中

老年银屑病患者冬季运动须防脑卒中

2018-04-04 来源:银屑病专家号  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:冬季是脑血管病的高发季节。冬季寒冷,老年人血管弹性本来就不佳,当身体受冷刺激后血管就会突然收缩,导致血管内动脉硬化斑块脱落,或因血液黏稠从而导致血管阻塞。一旦血液流动受阻,就有可能出现脑血栓。另一方面,冬季室内外温差较大,老年人身体自我调节功能相对较弱,当身体遇到冷刺激后肌肉和血管会骤然收缩,使心跳加快,呼吸加深,同时导致血压突然升高,然而原来已硬化的动脉小血管承受不了突发的压力,而导致破裂,发生脑出血这样的严重后果。

 俗话说,冬练三九,夏练三伏。尤其对于银屑病患者们,长期坚持运动有益于银屑病病情的好转,促进身体健康。老年人以及老年银屑病患者在冬季适当适量地进行户外运动可以提高身体免疫力,既能增强机体的抗寒能力,还能愉悦心情、缓解生活中产生的压力。但是在冬季不恰当、不正确的户外活动,即不能强健体质,也有可能会引起感冒,甚至还会导致心脑血管疾病的发生,这对于患有银屑病的患者来说是很不利的。

 
冬季是脑血管病的高发季节。冬季寒冷,老年人血管弹性本来就不佳,当身体受冷刺激后血管就会突然收缩,导致血管内动脉硬化斑块脱落,或因血液黏稠从而导致血管阻塞。一旦血液流动受阻,就有可能出现脑血栓。另一方面,冬季室内外温差较大,老年人身体自我调节功能相对较弱,当身体遇到冷刺激后肌肉和血管会骤然收缩,使心跳加快,呼吸加深,同时导致血压突然升高,然而原来已硬化的动脉小血管承受不了突发的压力,而导致破裂,发生脑出血这样的严重后果。冬季早晨气温比较低,如果老年人尤其是老年银屑病患者晨起后突然进行剧烈运动,会大大增加脑血管疾病发生的风险。另外,如果选择的运动不合适自己,运动量过大,身体过度疲劳,也会导致脑血管疾病发生率增高。
 
老人是冬季发生心脑血管意外的高危人群,所以老人以及老年银屑病患者最好在入冬前到正规医院做一次系统的体检,由医生帮忙判断风险,并提供有效的预防措施。清晨血液黏稠度比较高,伴有高血压的患者起床后喝杯水,是可以有效预防脑梗死的发生。老年人冬季锻炼应选择合适的运动项目,避免剧烈活动,其中可以选择慢跑、散步、舞剑、打太极拳等舒缓的运动项目。冬天的早晨气温偏低且雾霾天气居多尤其是一二线城市的天气,因此冬季最好的户外运动时间是等太阳升起后,上午9时~11时为佳。
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房