夏至--银屑病患者如何养生？ 诱发或加重银屑病的因素有哪些？

　　夏至--银屑病患者如何养生？

　　从中医理论来讲，夏至是阳气最旺的时节，此时要想养生就要做到顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气。即将迎来二十四节气中的夏至节气，银屑病患者要如何养生保健呢?

　　饮食方面：增酸减辛

　　夏至后，人体脏腑肝气渐弱，心气渐强。银屑病患者在饮食上可以吃些酸味的食物，因为酸味能敛汗祛湿、生津解渴、健胃消食。辛辣之物银屑病患者要尽量少吃，因夏季阳气上升，易上火的食物会造成身体内外皆热，出现痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。

　　作息方面：晚睡早起

　　夏季日照时间长，昼长夜短，此时银屑病患者要顺应自然界阳盛阴衰的变化，睡眠方面也要相对晚睡早起，另外中午最好小憩一会，立夏后的这种作息一旦确定，要做好自我约束，保护生物钟不致紊乱，这样对身体健康是很有帮助的。

　　情绪方面：静心养气

　　夏至左右，气温炎热，银屑病患者很易感到烦躁不安，因此夏至银屑病患者养生要“养心”。一是“戒燥戒怒”，要尽可能保持精神安静、心情舒畅。气温过高时，最好减少外出，避开中高强度的运动。二是饮食上少吃高脂厚味，可多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既补充营养，又起到强心的作用。

　　防病方面：冬病夏治

　　北京京科银康医院马新光主任表示三伏天日照时间长，自然界阳气最旺盛，此时进行中医治疗银屑病，以扶正固本，防治“冬病”，可取得显著疗效。此外，夏天也是利于中药外用的时节，如用中药洗浴，可以有效控制银屑病病情，减少银屑病在寒冷季节复发的几率。

　　诱发或加重银屑病的因素有哪些？

　　银屑病的发病存在着遗传因素，但是否发病则与环境因素有密切的关系，换言之，诱发或加重银屑病的两大因素是遗传因素和环境因素，其中环境因素又分很多种，如感染、饮食、气候、污染等。银屑病的发生是由遗传因素决定的患者易感性和患者所处环境两方面因素造成的。

　　诱发加重银屑病因素

　　一、遗传因素

　　遗传是银屑病发病的根本所在，父母单方罹患疾病的遗传率为30%，父母双方均有银屑病遗传率为50%~60%，父母双方均无发病者遗传率仅为8%。银屑病家族中罹患率要高于非银屑病家族，病情越重、亲缘关系越近则发病风险也会相应增高，同卵双生患病率也要大于异卵双生的患病率。

　　二、污染因素

　　随着社会的发展，环境污染也成了必然产生且必然影响人类健康的一个重要问题。调查发现，污染因素约占银屑病发病因素的19%。农药接触、工业辐射、重金属中毒、家装材料的生漆与甲醛、美发产品中的染发剂与烫发剂、某些药品等都在不同程度上有诱发或加重银屑病发生的可能性存在。患病率除与这些不利环境因素的叠加有关外，还与在此环境中所处的时间长短有关。

　　三、感染因素

　　临床上有不少银屑病患者初发皮疹是在有急性感染的情况下发生的，这部分人占发病人数的1/3还多，这种现象在包括儿童在内的年轻患者中尤其常见。上呼吸道感染既是银屑病初发时重要的诱发因素，也是银屑病复发与加重的重要因素。

　　四、免疫因素

　　免疫因素也就是俗话说的抵抗能力。因为机体免疫机制出现障碍而诱发或加重银屑病的约占30%。机体的免疫性就是机体具有保护自己免受其他物质损害的特性，包括体液免疫和细胞免疫。免疫系统发挥作用的过程是相当复杂的，既有免疫分子间的相互配合、相互制约，又有神经和内分泌因素对其影响，这些错综复杂的相互关系中，任何一环节出现问题都会造成一些列的不正常反应。

　　五、精神因素

　　银屑病是一种心身性疾病，一些心因性因素会诱发或加重银屑病的病情。不利的心因性因素包括精神紧张、情绪抑郁、工作或生活压力过大、工作或娱乐过度疲劳、家庭纠纷、经济问题、失业失恋等导致的负性心理情感伤。调查发现，应激造成银屑病的发生和加重率分别是70.2%和65.7%。临床实验研究表明，银屑病患者存在脑局部血流障碍，其特定部位的低灌注与其情感障碍有关。

　　六、饮食用药

　　临床发现，一些食物如海鱼、虾、羊肉、酒、牛肉、辛辣刺激性食物等有诱发或加重银屑病的趋势。但并非所有食物都会导致所有的银屑病患者发病或加重，反应会因人而异。另外，吸烟是诱发银屑病的一大危险因素，尤其对女性更是如此。而患者用药时，要避免采用激素类、重金属类、毒性过大的药物。

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