可以采取哪些措施避免银屑病复发呢？ 银屑病保健的重要性

　　可以采取哪些措施避免银屑病复发呢？

　　患有银屑病的患者，由于诱发银屑病病因有很多，所以在生活中有很多因素也会导致银屑病的病情复发，复发的原因主要与感染、过敏、受潮着凉和精神等因素有关。那么为了能更好的促进银屑病的康复，可以采取哪些措施尽量避免银屑病的病因复发呢？

　　1、一旦确定是患有银屑病，那么患者为了避免银屑病的复发，那么就要采取一些措施查出诱发银屑病的病因，设法避免。若有扁桃体炎、咽炎、上呼吸道感染，应积极治疗。避免各种强烈的物理、化学刺激，如染发、纹身等。

　　2、患有银屑病的患者，在银屑病的治疗过程中，患者洗澡不必过勤，以每周洗浴一次就可，这样不仅可以去除厚积的鳞屑，清洁皮肤，而且可以改善微循环，促进新陈代谢（因为外用药的使用最好不要天天洗澡，天天洗澡易使皮肤干燥，且易于感冒）。治愈后可经常洗澡，维持皮肤清洁，对各类皮肤病的防范是大有益处的。

　　3、银屑病患者在日常生活中一定要做好银屑病饮食，患者在饮食中要做到饮食合理化，不挑食、不偏食、不过饱、不节食。忌烟酒，可多食豆类、粗粮、新奇蔬菜、水果等高蛋白、低脂肪、富含维生素的食品。

　　4、要想避免银屑病的复发，那么患者就要对银屑病进行巩固治疗，这是必不可少。患者要正规治疗，不要乱用药物。有些患者认为只要银屑病的皮损消退，就算治愈不再治疗。实际上皮损消退只意味着症状的缓解，而内环境（细胞免疫、体液免疫、微循环等）并不一定调剂至正常，充其量只能算临床痊愈，而非彻底治愈，这时如果停滞治疗，碰到冬、春季节很易复发，根据个体情况的差异进行巩固治疗。

　　5、患了银屑病的患者，在患病期间一定要有积极乐观的精神心态，保持乐观向上的情绪，要树立起战胜疾病的信心，不要一患上病就背了繁重的思想包袱。只要心情开郎、情绪稳定、劳逸结合、并有好的生活规律，早休息，不熬夜，充足的睡眠对银屑病的恢复十分有益，可以得到事半功倍的效果。

　　6、患了银屑病的患者，为了病情康复着想，患者可以多在户外进行一些锻炼，多活动、适度出汗、多晒太阳。增强体质，提高机体抗病能力。正是药补不如食补，食补不如运动。只有结实的体魄，才是治病的良药。

　　银屑病保健的重要性

　　银屑病保健的重要性！饮食营养是保证生存的物质根本，对银屑病病人来讲就更加的重要了。如果银屑病病人的营养不足，就会引起银屑病免疫力和抵抗力下降，导致病情加重。但是如果营养太多也会引发疾病，所以我们会说饮食保健就显得重要了。下面医师详细介绍了银屑病保健的重要性。

　　1、以清淡为宜

　　银屑病病人不应吃太过油腻或是脂肪过多的食物，所以很多专家发现了银屑病病人膳食中的十大平衡：1。主食与副食平衡2。酸性食物与碱性食物的平衡3。杂粮与精粮的平衡4。荤与素的平衡5。饥与饱的平衡6。寒与热的平衡7。干与稀的平衡8。摄入与排出的平衡9。动与静的平衡10。情绪与食欲平衡。再有就是银屑病病人除了不要吃太油腻的食物之外，可还要注意不要太咸，不要过多的动物性食物和油炸、烟熏食物。钠的摄入量与高血压发病有关。膳食中钠的来源除食盐外还包括酱油、咸菜、味精等高钠食品及含钠的加工食品等。因此，银屑病患者食物应以清淡为主。

　　2、限量饮酒，尽量不喝酒

　　银屑病病人在生活中要注意饮食，不要饮酒或是不要喝酒，因为大量的饮酒会使食欲下降，食物摄入减少，以致发生多种营养素缺乏症，严重时还会造成酒精性肝硬化、酒精中毒等。过量饮酒会增加患高血压、中风等疾病的危险，而且饮酒会诱发银屑病的发生，因此，饮酒一定要适量，尽量不喝酒。

　　3、一日三餐合理搭配

　　银屑病饮食搭配要符合银屑病病人的具体身体情况，所以银屑病病人的一日三餐要搭配适当。那么从银屑病病人饮食摄入量来说，一般早、中、晚餐的能量分别占总能量的30%、40%、30%为宜，特殊情况可适当调整。通常上午的工作学习都比较紧张，营养不足会影响学习、工作效率，所以早餐应当吃好。

　　如果您有任何健康方面的疑问请添加微信公众号：健客健康咨询，健客健康咨询为各位朋友提供全面专业的疾病咨询和健康资讯，健客健康咨询真诚为您服务。健客宗旨：让每一个人更健康。