银屑病的预防方法都有哪些呢? 有哪些水果可以改善银屑病患者失眠呢？

　　银屑病的预防方法都有哪些呢?

　　一、受潮着凉

　　受潮着凉很容易诱发银屑病，很多的患者由于居住环境潮湿、天气寒冷可使本病发生或加重，因此患者应尽量避免大冷大热刺激皮肤，住室保持通风干燥。

　　二、预防感染

　　感染会引起银屑病的发生，有咽喉感染史，发现很多患银屑病与扁桃体炎有密切关系。说明感染是患银屑病的一个重要因素。感染是诱发银屑病的主要因素，尤其是发扁桃体炎，在必要时可以采取切割扁桃体炎的手术，尽量缩短病程扁桃体反复发炎，以减少对身体的伤害。

　　三、精神因素

　　精神压力会引起银屑病，精神的压力既可以诱使银屑病发病，也可以加重已有的银屑病。加重往往在精神刺激后几周到几个月内发生。由于现在工作压力、休息不断的增大，而很多人都开始精神过渡的紧张，情绪不稳定，又不能合理的调整保养肌肤或长期饮食没有规律暴饮暴食，多食腥发动风之物，酗酒饮茶过度以及外界原因引起感冒，发热、扁桃体发炎免疫功能低下。

　　四、过敏因素

　　过敏因素也是引起银屑病的一种原因，由于饮食或接触某种物质而过敏常可诱发银屑病的发生。患者每次复发后，需仔细回想近来曾服用了什么东西或接触了某种物质，从而使皮肤发痒，继而出现红斑那么这种物质，今后应尽量避免接触。比如某些海产品、牛羊肉、辛辣事物及其它物质等。很多的患者都存在过敏的现象，有些人对一些药物过敏，而有些人对于花粉过敏等等，而这些因素都会诱发银屑病，给患者带来严重的伤害，在每次复发后，需仔细回想近来曾服用了什么东西或接触了某种物质，从而使皮肤发痒，继而出现红斑那么这种物质。

　　五、内分泌障碍

       内分泌障碍会引起银屑病，主要与妊娠、分娩、哺乳以及月经有关，部分病人在妊娠时可以减轻，有的恶化，有少数病例在经期前后加剧，也有在分娩后或闭经时皮损加重或减轻。

　　六、遗传基因

      银屑病也与遗传基因有关，根据临床本病常有家庭史，并有遗传倾向。

　　有哪些水果可以改善银屑病患者失眠呢？

　　患有银屑病的患者，在患病后，多数患者由于病情的原因会出现失眠睡眠质量不佳的现象，然而对于这些，患者一旦发现就要积极的采取一些措施来改善，如合理的安排银屑病饮食，像以下介绍的一些水果就可以帮助患者改善失眠。

　　葡萄：褪黑素是一种很好的改善睡眠物质，而在葡萄中却有较丰富的含量。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，与睡眠有密切关系，它可以帮助调节睡眠周期，使不正常的睡眠情况得到改善。

　　石榴：石榴有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者可作食疗佳品。

　　甘蔗：中医常把甘蔗作为清凉生津剂，用于治疗牛皮癣患者的高烧烦渴、口干舌燥、大便燥结等症。

　　大枣：蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等是大枣中的做药成分，但这些成分都是有益物质，具有补脾安神的作用，晚饭后用大枣加水煎汁服用，能缩短入睡时间。

　　奇异果：睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过度兴奋或是与压力导致激素大量分泌有关。奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递。此外，它还含有其他水果中极为少见的钙质，具有稳定情绪的作用。

　　柑桔：柑桔有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足的患者。

　　如果您有任何健康方面的疑问请添加微信公众号：健客健康咨询，健客健康咨询为各位朋友提供全面专业的疾病咨询和健康资讯，健客健康咨询真诚为您服务。健客宗旨：让每一个人更健康。