牛皮癣患者需要熬夜的补救措施 银屑病患者怎样避免疾病反复

　　牛皮癣患者需要熬夜的补救措施

　　医生一般建议牛皮癣患者不要熬夜，熬夜会对患者本身产生刺激，导致抵抗力下降使病情加重。但是有部分患者由于生活所迫，不得不从事熬夜的工作，怎么办呢？下面我们来简单讲讲一些牛皮癣患者需要熬夜的补救措施。

　　现在社会随着人们生活节奏的加快，越来越多的人加入了熬夜行列中。当熬夜成为了一种不得已的选择时，牛皮癣患者如何保证熬夜的质量，又能减少对身体健康的影响，就成了一个重要的话题。尤其是牛皮癣患者请不要熬夜,更要注意身体锻炼。因为熬夜本身对牛皮癣就是一种刺激，而且长期熬夜可以导致抵抗力下降，阴虚火旺等，可以诱发或加重牛皮癣的病情。因此医学专家们指出，经常夜里工作的牛皮癣患者，要注意积极保健，不仅要创造良好的工作环境并一定要保证足够充分的睡眠。

　　中医认为，牛皮癣患者人们经常熬夜容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，不妨使用药膳适当进行调养，使精力充沛。所以一定要注意牛皮癣的饮食，熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜的人健康有帮助特别是牛皮癣患者。如多吃一些深绿色叶菜类及豆类植物，里面含丰富叶酸盐，有助于细胞修补，预防感染和贫血;全谷类、大豆食品、蔬果中有维生素B6或烟碱酸，可以维持皮肤健康、减缓老化;至于与记忆力、注意力有关的维生素B12，在红肉、牛奶、乳酪中都吃得到。

　　牛皮癣患者除了在饮食上下工夫，熬夜一族的牛皮癣患者要重视的还有加强身体锻炼。熬夜中如感到精力不足或者昏昏欲睡，就要休息一下，做一会儿体操或散散步。

　　由于熬夜会占去正常睡眠的时间，因此牛皮癣患者在补充睡眠上不妨见机行事。如下班回家时，在车上闭目养神片刻，或在单位午休时为自己安排一小会儿午睡等，可缓解眼睛疲劳，恢复体力，使精神振作。同时还对患者的身体有很大的好处，尽量减少熬夜对牛皮癣的影响。

　　虽然有一些补救措施，但是还是建议牛皮癣患者尽量不要熬夜，换一份相对轻松白天上班的工作。如果实在没法也不要长期熬夜，适当的进行倒班，白天出来多活动。

　　银屑病患者怎样避免疾病反复

　　银屑病患者怎样避免疾病反复?银屑病是一种常见的顽固型慢性皮肤病，不仅难以治疗，而且很容易再度复发，许多银屑病患者都在承受着银屑病带来的折磨。专家指出，银屑病疾病最让患者感到无奈和痛苦的就是这种疾病在治好之后还是容易出现反复的现象，患者在治疗银屑病的同时还应该积极的做好自身得到护理工作，在后期还应该长期坚持，患者的护理是预防银屑病复发的主要方法，那么在日常生活中，银屑病患者都有哪些预防银屑病复发的措施呢?一起来了解一下详细的信息吧。

　　(1)保持情绪乐观，避免精神紧张，解除顾虑，保持平静的心态。

　　(2)在日常生活中，应增强体质，提高身体的免疫力，注意预防感冒、发热、扁桃体发炎，因细菌引起或病毒感染往往会加重或诱发银屑病。同时避免外伤。“药补不如食补，食补不如运动”。

　　(3)在疾病的进展期(急性期)要接受正规治疗，不要滥用药物，应尽量不要使用可能会加重银屑病的药物。

　　(4)饮食要合理，不挑食、不偏食，相对吃得素一些、清淡一些。忌烟，适量饮酒。可多食鱼类、豆类、粗粮、新鲜蔬菜、水果等高蛋白质、低脂肪、富含维生素的食品；要忌食虾、蟹、甲鱼、鳗鱼、黄鳝等海鲜及新鲜蘑菇和牛、狗肉以及烟酒，辛辣要少吃。

　　(5)对于那些发作季节性比较强的病人，应在季节到来之前，在医生的指导下，可进行一些预防性的防治。

　　(6)巩固治疗必不可少。有些病人认为只要银屑病的皮损消退，就算治愈了而不再治疗。实际上皮损消退只意味着症状的缓解，而内环境(细胞免疫、体液免疫、微循环等)并不一定已调节至正常，充其量只能算临床痊愈，而非根治。这时如果停止治疗，遇到冬、春季节气变化时很容易复发。因此临床痊愈后，一定要多巩固治疗。而且定期复查，一有复发迹象，立即治疗。

　　如果您有任何健康方面的疑问请添加微信公众号：健客健康咨询，健客健康咨询为各位朋友提供全面专业的疾病咨询和健康资讯，健客健康咨询真诚为您服务。健客宗旨：让每一个人更健康。