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警惕银屑病给心脏带来的危害!

2017-03-12 来源:南京华厦银屑病研究所  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:银屑病是一种自身免疫性疾病,由于免疫系统的过度反应,引发整个身体的炎症。炎症可表现为多种形式,包括皮肤损害、关节肿胀、结膜炎等。血管也同样会发炎,而诱发动脉硬化。

  红肿的皮肤,银色的鳞屑,皮肤干燥瘙痒,你的免疫系统正在肆意破坏你的皮肤。银屑病是一种可以控制,但不能治愈的慢性疾病。但是,不仅是皮肤,银屑病还会危害心脏健康,你知道吗?

  美国皮肤病学会在2011年就指出,每个人都应该采取措施保持心血管系统健康。特别是银屑病患者,应格外警惕由于慢性皮肤疾病导致的心脏疾病风险增加。

  1、银屑病为何与心脏病有关

  银屑病是一种自身免疫性疾病,由于免疫系统的过度反应,引发整个身体的炎症。炎症可表现为多种形式,包括皮肤损害、关节肿胀、结膜炎等。血管也同样会发炎,而诱发动脉硬化。动脉硬化进展,产生的斑块会减缓或阻断心脏血流,从而导致心脏病。

  2、如何降低银屑病患者的心脏风险

  体育运动

  体育运动可以改善银屑病患者的心脏健康。医生建议每周运动75?150分钟,这取决于你运动的强度。舞蹈、步行、游泳、跳绳、踢足球或任何使你快乐的运动方式都是有益的。高强度的训练会增加你的心率,所以不需要每天运动那么长时间,有氧运动30分钟即可。定期进行散步和慢跑有益于你的心脏健康。

  缓解压力

  压力会使人紧张,增加慢性疾病的发病风险,比如心脏病。因此减轻压力有利于你的心血管系统,缓解压力的方式包括:

  积极地思考人和事

  欢笑,寻找乐趣

  每天晚上至少8小时的睡眠

  通过深呼吸和想象练习放松

  健康饮食

  选择低脂肪或无脂肪的乳制品

  选择全谷物面食和面包或糙米饭

  限制食用油炸食品和焙烤食品

  选择优质蛋白质,如鱼,鸡,和豆类

  选择健康的油脂,橄榄油和亚麻籽油脂肪酸对于银屑病患者降低心脏疾病风险尤为重要,你的身体不能合成这种必需营养物质,所以你需要通过食物补充

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