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谷雨将至春季收尾,银屑病患者谷雨如何养生?

2017-03-03 来源:潍坊东方银屑病研究院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:四月的天气还是不是很稳定,冷人的情绪也容易受到影响,这个时候一些疾病很容易在这个节气复发。所以在春天的尾巴上,还是要注意养情志,保持愉悦的心情。多倾吐心事,保持心胸豁达,远离忧郁。

  4月20日我们即将迎来春季的最后一个节气——谷雨。“清明断雪、谷雨断霜”,谷雨意味着气温回升加快,可以播种移苗了。这个春夏交替的季节,也要注重养生。谷雨养生有哪些注意事项呢?

  “养情志”心情愉快

  四月的天气还是不是很稳定,冷人的情绪也容易受到影响,这个时候一些疾病很容易在这个节气复发。所以在春天的尾巴上,还是要注意养情志,保持愉悦的心情。多倾吐心事,保持心胸豁达,远离忧郁。

  谷雨茶安心益气

  《神农本草》中已有记载:“谷雨茶,久服安心益气……轻身不老”,谷雨前采集的雨前茶与当天采集的谷雨茶,在爱茶人心中都有着很高的分量。谷雨茶不仅肥硕柔软、滋味鲜活、香气怡人,更富含多种维生素和氨基酸,常喝茶可以以茶防病、以茶养生。

  草长莺飞踏春去

  四月满目绿色盈盈,温度宜人,草长莺飞,出门踏春是非常愉悦的事情。与孩子一起做一只手工风筝,在草地上奔跑。精心准备菜肴,与家人一起在阳光下野餐,感受大自然的美妙。

  充足睡眠很重要

  中医认为“夜卧早起”是春天睡眠最佳的选择,春暖花开,温度回升,可以多增多一些户外运动,提高大脑的供氧量,饮食上多加调节。

  春捂防“倒春寒”

  春季还有“倒春寒”和早暖温差大的问题,不能急于摘除衣物,身体很容易因为没有适应外界的变化而受到伤害。即便太阳已现、温度转暖,衣服也要慢慢脱才能适应这温度的忽上忽下。 

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