处暑至，秋意浓！银屑病患者该何去何从？

　　每年的8月23日前后（8月22日～24日），视太阳到达黄经150°时是二十四节气的处暑。处暑是反映气温变化的一个节气。“处”含有躲藏、终止意思，“处暑”表示炎热暑天结束了。《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣。”“处”是终止的意思，表示炎热即将过去，暑气将于这一天结束，我国大部分地区气温逐渐下降。处暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒节气，它是代表气温由炎热向寒冷过渡的节气。

　　处暑的习俗

　　此外，处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。处暑过，暑气止，就连天上的那些云彩也显得疏散而自如，而不像夏天大暑之时浓云成块。民间向来就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。

　　处暑吃鸭子老鸭味甘性凉，因此民间有处暑吃鸭子的传统，做法也五花八门，有白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等。北京至今还保留着这一传统，一般处暑这天，北京人都会到店里去买处暑百合鸭等等

　　处暑时节要防“秋燥”与“秋乏”

　　处暑后，天气往往较为干燥、少雨，人体皮肤可能会因此而变得紧绷，甚至起皮脱屑、毛发枯燥无光泽、头皮屑变多、嘴唇干燥或裂口，或者产生大便干结等症状，这种现象就是所谓的“秋燥”，处暑的“秋燥”属于温燥，气候变化差异大，常使某些疾病在这时候复发或加重，如气喘、过敏性鼻炎等。另外，由于早晚温差大，极易感冒。

　　俗话说，春困、秋乏、夏打盹。“处暑”期间，天气由热转凉，很多人都会有懒洋洋的疲劳感，也就是“秋乏”，秋乏是一种自然现象。“处暑”节气正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。

　　对于银屑病患者而言，此时要做好护理，谨防银屑病发病，但尽管如此，仍然有部分银屑病患者病情出现复发的情况。

　　那处暑节气银屑病发病是为何呢?下面我们了解一下。

　　感冒咽喉感染所致。感冒发烧是银屑病患者发病的重要诱因，处暑之后天气转凉，银屑病患者若是不能及时的添衣保暖，很容易受凉出现感冒、咽喉感染，从而引发银屑病，因此需要特别的注意，减少疾病的伤害。

　　皮损损伤感染导致。皮肤损伤和皮肤感染是银屑病复发的主要诱因，皮肤损伤容易发生银屑病同形反应，银屑病患者处暑之后尤其应注意日常生活中避免皮肤损伤，减少皮肤感染，不要给银屑病可趁之机。

　　情绪焦虑不安影响。处暑气候变化容易使人情绪产生波动，银屑病患者由于精神负担和心理压力较重，在生活中有不如意、不顺利的时候，容易丧失治疗信心，这种不良情绪也会引起银屑病病情加重，诱发复发。

　　吸烟酗酒不克制相关。秋季天气干燥，饮酒和吸烟是银屑病复发的重要诱因，因此银屑病患者应严禁烟酒。养成良好的饮食与生活习惯，积极预防银屑病复发。

　　银屑病是一种危害性很大的皮肤病，建议银屑病患者在生活中善于总结自身银屑病的发病规律，有针对性的进行预防保健，远离疾病的伤害。

　　处暑意味暑气逐渐消退、天气逐渐转凉，“秋乏”也在不知不觉中找上门来了。银屑病患者要想消除“秋乏”，具体要怎样做呢?下面我们就一起来详细的了解一下。

　　在个人情绪上：秋天主“收”，因此，银屑病患者的情绪要慢慢收敛，凡事不躁进亢奋，也不畏缩郁结。“心要清明，性保持安静”，在时令转变中，尽量维持心性平稳，注意身、心、息的调整，才能保生机元气，因而有效的消除秋乏症状。

　　在运动上：秋天秋高气爽，适合户外运动。银屑病患者若可以根据个人的体质做一些登山、慢跑、郊游等户外运动，对于摆脱秋乏很有帮助。但要多注意滋脾补筋。因为秋天筋容易克本，而肝是主筋的。所以在运动的时候，要注意不要剧烈，做好准备活动，避免伤筋。

　　在饮食上：处暑后银屑病患者应多吃些含维生素的食物，如西红柿、茄子、马铃薯、葡葡、梨等，有助于克服疲倦。要少吃油腻的肉食，多吃苹果、海带以及新鲜蔬菜等碱性食物，中和肌肉疲倦时产生的酸性物质，消除疲劳，摆脱秋乏。

　　在起居上：处暑后，很多银屑病患者会有懒洋洋的疲劳感，早上不爱起，白天不爱动，这就是“春困秋乏”中所指的“秋乏”。对此，银屑病患者要保证充足睡眠，改掉夏季晚睡习惯，争取晚上10点前入睡，以比夏天增加1小时睡眠为好，并保证早睡早起。另外，适当午睡也利于化解秋乏。

　　秋季气候干燥导致的直接后果就是皮肤干燥。而皮肤干燥的时候，使用补水霜只能治标不能治本，想要缓解秋季皮肤干燥的问题，还是要由内而外的补水。尤其是银屑病患者，干燥的皮肤很不利于皮肤的健康，因此要重视起来，做好及时的护理保健。

       那秋燥形式下，银屑病患者吃点什么由内向外的补水呢?

　　胡萝卜：胡萝卜不仅口感香脆，而且味道甜美，银屑病患者在饮食中无论是生吃还是熟吃，都是很不错的选择。胡萝卜当中不仅含有丰富的胡萝卜素，还含有大量的维生素。常吃胡萝卜不仅可以很好的补充身体所需要的营养，还可以很好的滋润皮肤，达到美容养颜的效果。

　　石榴：在秋季的时候，人们的皮肤干燥异常。而在这个时候，如果银屑病患者时常的吃一些石榴的话，不仅可以很好的滋润皮肤，还可以很好的抗氧化，达到补水美颜的效果。所以说，无论是预防皮肤干燥还是缓解皮肤干燥的症状，银屑病患者食用石榴可谓说是很好的选择。

　　蜂蜜：在秋季的时候，蜂蜜可谓说是不可多得的宝贝。蜂蜜当中不仅含有葡萄糖和果糖，还含有多种维生素和微量元素。秋季的时候，银屑病患者食用蜂蜜不仅可以润肠通便，润肺止咳，排毒养颜，还可以很好的滋润皮肤，让皮肤看起来更加的有弹性。

　　降火的水果类

　　柚子。柚子甜酸适口，以含维生素C丰富而著称，因此更有益于银屑病患者健康。

　　梨。银屑病患者饮食每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

　　葡萄。初秋时节银屑病患者在饮食中中吃些葡萄，有解内热排毒的作用。女性银屑病患者多吃些葡萄，对美容养颜、调整气色有帮助。

　　降火的蔬菜类

　　黄瓜。黄瓜含有的丙醇二酸能抑制脂肪产生，而纤维素能促进银屑病患者肠道内腐化物质的排除和降低胆固醇，达到减肥强体的目的。

　　莲藕。藕是个宝，营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。银屑病患者在秋季饮食中不妨适当的多吃。