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六种方式缓解牛皮癣患者的心理压力

2014-12-26 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:患上牛皮癣的患者心理上都是比较痛苦的,而且压力也是非常之大的。作为患者在心理这一方面应该要及时倾诉;不要对别人有太高的要求,保持和平的心态,最好是多笑;多听听音乐,多看看书这样会愉悦心情,缓和病情。

  任何疾病患者都会承受着巨大的心理压力,牛皮癣患者也不例外。这是因为牛皮癣不仅给患者带来巨大的生理痛苦,还因严重损害容貌且经久不愈易复发等给患者带来非常大心理压力。而积压在心理压力一定要尽快排解,否则会严重影响到疾病的治疗,对患者身体健康造成横严重的危害。那么,北京美迪牛皮癣医院专家来为大家介绍。

  1、及时倾诉。假如患者正为某事所困扰,要记得把苦恼讲给可信且头脑冷静者听,以得到支持和指正,这样在解决事情的同时给增强了自信心,对牛皮癣病情发展有较大好处。

  2、切勿挑剔。患者不要过高期望他人,不应过于挑剔他人行为。世上没有百分百完美的人,因此患者要时刻告诉自己:尽自己的最大努力即使没有好结果也不会后悔,保持平和的心态。

  3、多笑。开怀大笑是消除压力的最好方法,也是一种发泄方法。俗话说“笑一笑,十年少;愁一愁,白了头”,开怀大笑会远离忧愁和压力。

  4、学会躲避。要从一些不必要的活动和人为制造的杂乱与疲劳中摆脱出来。没必要说话时保持沉默。

  5、常听音乐。轻松的音乐有助于缓解压力,最好选择自己喜欢的轻音乐,同时可利用弹钢琴、吉它或其他乐器对付心绪不宁。

  6、阅读书报。读书是最简单、消费最低的轻松消遣方式,不仅有利于缓解压力,还可使患者增加知识与乐趣,有助于病情恢复。

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