银屑病患者别被暖气“伤”了

2014-11-13 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：冬天空气干燥，皮肤本身就相对缺水，再加上室内暖气的“烘烤”和室外大风的“蒸发”，皮肤会干上加干，容易出现皮肤瘙痒症，新陈代谢缓慢的老年人更易如此。另外，本就患有鱼鳞病、银屑病、特异性皮炎的人，病情还会加重。因此，在冬季里给皮肤补水、保湿非常重要。

　　随着供暖期的到来，人们都希望暖气烧得热些，但暖气在驱寒的同时却也会给人们带来“暖气病”。由于冬季室内暖气开放，门窗紧闭导致空气流通不畅、干燥，会引起免疫功能和抵抗力的下降，导致人们烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花、软弱无力等，这些症状医学上称为“暖气病”。

　　于是，在进入冬季的同时，银屑病患者的“冬季”也来了，在干燥寒冷的冬季，皮损会严重，瘙痒让人更加难以适应，怎样进行科学的护理以缓解瘙痒呢？

　　冬季日常生活护理

　　·冬季寒冷，要做好保温的工作

　　冬天早晚温差大，要多穿些衣服保持身体温度，避免感冒而引起上呼吸道的感染，因为这是诱发银屑病的一大原因。保证室内空气流通和新鲜。冬季室内外温差较大，在中午的时候，适当让房间通风。

　　·备个加湿器

　　冬天，使用加湿器可以增加空气湿度，缓解皮肤干燥，此举对呼吸系统也很有好处，相对湿度保持在45%-65%比较合适。使用加湿器时，最好不用自来水，凉白开、纯净水或蒸馏水更好；还要注意清洁，每天换水，每两周彻底清洗一次。如今很多人喜欢在加湿器中加点精油，让屋子闻起来有股芳香，但可能导致过敏，让皮肤问题“雪上加霜”。另外，加湿器使用时间不宜过长，用两三个小时最好关一会。一些特殊人群，比如患有关节炎、糖尿病的人不适宜使用加湿器，可用一盆水代替，放在暖气片下面。

　　·涂些浴后乳

　　冬天洗个热水澡特别惬意，可洗澡太频繁会加重皮肤干燥。建议大家洗澡不要太勤，老人5~7天洗1次，年轻人3~5天洗1次即可。洗澡时，水温不能过烫，别超过40度；别洗太久，尽量控制在一刻钟左右；也不要用大量洗浴剂，特别是干性皮肤的人最好别用香皂，以免越洗越干。洗完澡后，最好涂些保湿霜或浴后乳，尤其是在皮脂分泌较少的地方，比如手臂、腿部等。购买保湿护肤品时，不要买含酒精成分的，会加速皮肤表面水分流失，而含有维生素E的产品抗氧化作用较强，保湿的效果也更好。此外，选择内衣以纯棉为宜，化纤衣物容易产生静电，也容易导致皮肤瘙痒。

　　银屑病患者冬季饮食也是重点

　　冬季饮食应是以清淡为主，患者的饮食在冬季的饮食要多吃新鲜水果、蔬菜、瘦肉；注意补充维生素类食物;多吃一些清淡又滋补的汤水如银耳炖冰糖等也有好处。喜欢吃些热性食物进补的患者要注意了：热性食物促进血管的扩张加快血液的流动，会导致皮损的部位严重，产生更多的鳞屑，一定要少吃这类的食品。

　　此外，患者戒烟酒辛辣。很多患者到了冬季喜欢吃火锅或者喝点小酒来抵挡风寒，如果患有银屑病之后，一定就要远离烟酒和辛辣刺激性食物，并时刻注意调整饮食的均衡。