2014-10-22
程度用眼者吃那些食物可防护近视
人眼中维生素C的含量比血液中高出30倍。随着年纪增长，维生素C含量显明降下，晶状体营养不良，久而久之招致晶状体变性。固然蔬菜、水果中维生素C丰富。能够自备家用果浆机制造鲜果汁食用，既补足了水分，又补足了维生素。
眼科医生总结有关保护孩子眼睛的六大问题
现在，很多白领和学生因为长期使用电脑，造成视疲劳或近视度数逐年升高，也早早加入了飞蚊症患者的大军。
食物的颜色和健康养生有非常密切的关系。近来科学实验证明，多吃一些紫色的食物可以保护眼睛，对健康有多种促进作用。
人眼中维生素C的含量比血液中高出30倍。随着年纪增长，维生素C含量显明降下，晶状体营养不良，久而久之招致晶状体变性。固然蔬菜、水果中维生素C丰富。能够自备家用果浆机制造鲜果汁食用，既补足了水分，又补足了维生素。
蛋白质是构成人体组织细胞的原料，如同盖房子所用的砖头和钢筋水泥一样。如果膳食蛋白质供应不足，尤其是动物蛋白质不足，就会造成机体蛋白质缺乏，其结果是使眼球的巩膜组织脆弱，容易扩张，使眼球前后轴伸长，形成近视眼的屈光状态。
晚餐以清淡的鱼类、海鲜做主菜，避免吃得太油、难消化，影响肠胃及睡眠质量。而鱼类海鲜里有丰富的矿物质锌，国外研究显示，缺乏锌可能会导致黄斑变性，并且锌也参与身体抗氧化，清除自由基的工作。
羚羊角味咸，性寒，具平肝息风、清肝明目、清热解毒之功;石斛味甘，性微寒，有养胃生津、养阴清热、滋肾明目、强筋骨之效。此二药与味甘性寒的山鸡合炖，可补虚除热、调和脏腑，对小儿抽风、热病烦渴、白内障、癫痫、麻疹之毒等有显效。
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