2015-05-29
帮助白领护好眼的三类食物秘方
枸杞粥有补肝肾、明目的功效，对肝肾阴虚型近视者很适合。用料是枸杞1两、粳米2两，加水煮成稀粥，即可食用。也可在粥料中加1两菟丝子，可加强养肝明目的效果。
眼科医生总结有关保护孩子眼睛的六大问题
现在，很多白领和学生因为长期使用电脑，造成视疲劳或近视度数逐年升高，也早早加入了飞蚊症患者的大军。
食物的颜色和健康养生有非常密切的关系。近来科学实验证明，多吃一些紫色的食物可以保护眼睛，对健康有多种促进作用。
枸杞粥有补肝肾、明目的功效，对肝肾阴虚型近视者很适合。用料是枸杞1两、粳米2两，加水煮成稀粥，即可食用。也可在粥料中加1两菟丝子，可加强养肝明目的效果。
电脑在给我们的生活带来更多的便捷的同时，电脑的辐射也在危害我们的健康。长期的对着电脑会让我人的眼睛疲惫不堪。为了眼睛的清澈明亮，电脑族要注意保护眼睛。那么电脑族吃什么护眼。
富含维生素C的食品也不能少，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。
许多眼病的发生都跟眼睛缺乏叶黄素有密切联系，因此预防近视的发生，可以日常生活中多摄入一些含叶黄素的食物如菠菜、猕猴桃等，也可通过一些叶黄素类产品如乐盯、蓝莓叶黄素、维视康叶黄素等来补充叶黄素物质。
叶黄素及玉米黄素 这两类物质能帮助眼睛过滤蓝光和紫外线，使视网膜黄斑部免于受到伤害。深色的玉米、南瓜、菠菜、芥蓝、花椰菜、洋葱、红米苋、芦笋、油菜等都是富含叶黄素和玉米黄素的食物。
眼睛是心灵之窗，明亮健康的眼睛让人看起来醒目机灵，充满灵气。因此，每个人都想拥有一双健康的眼睛。最近的一项新的研究发现，常喝牛奶有助于女性眼睛健康，避免眼疾。
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