2017-06-22
视觉保健：做好6点预防青光眼
生活、饮食起居规律。劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量，每天都是不能超过1000到1200ml，一次性饮水不得超过400ml。
青光眼这种疾病是当前十分多见的眼部疾病了，侵害到了很多患者的眼部健康，青光眼的出现危害性是极强的，所以我们需要多去了解该病，下面来了解青光眼常用的眼药水有哪几种？
一般青光眼患者的眼压都偏高，那么，眼压高就是青光眼吗？眼压与青光眼有着怎样的关系？看看下面文章的介绍。
生活、饮食起居规律。劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量，每天都是不能超过1000到1200ml，一次性饮水不得超过400ml。
要保持稳定的情绪，避免精神紧张和过度兴奋;起居有规律，不在黑暗处久留，防止瞳孔扩大，引起眼压升高;寒冷多风沙的不良天气尽量减少外出，以减少对眼部的刺激;在温暖晴朗的天气下适度户外活动;禁止长时间低头伏案工作，防止眼部淤血。
饮食结构合理, 忌烟酒，忌食生姜、生葱、生蒜等刺激性食物，忌食羊肉、海鲜等容易过敏的食物，应注意多进食粗纤维食物如蔬菜、水果等以促进肠蠕动，保持大便通畅。
因条件所限，在公交车、地铁上读书的人大多采取低头的姿势，对于有青光眼家族史的人来说，长时间低头、近距离阅读，由于重力的原因，可能会引起青光眼急性发作，导致眼球胀痛、视力受损、视神经不可逆损伤。
喝咖啡可以导致青光眼发病几率。而且青光眼患者一定不要喝咖啡，因为咖啡是一种刺激性食物，它们会刺激神经系统，造成眼压升高。睡眠不足、过度劳累和情绪激动等因素都可以诱发青光眼的发作。
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