2015-03-27
应对干眼症 眼睛多做运动
对于一些上班族来说，因为每天要面对电脑操作，在注意力高度集中时眨眼次数大大降低，泪水分泌也随之减少，加上荧屏光线的辐射，平时靠泪水滋润的角膜因此变得干燥不堪，就会出现眼痛、有异物感。
眼部按摩可以治疗干眼症。早上起床后，两手进行摩擦生热，然后闭上眼睛，手指心分别盖住眼睛进行“热敷”。接着再利用食指、中指和无名指对眼球部位进行轻柔按压，大概按摩20秒即可。
干眼症严重的会导致患者失明，是一种危害性特别大的眼病。一旦患有干眼症，患者一定要积极治疗，合理护理，以免受此病更多的侵害。下面来介绍干眼症会引起哪些危害。
对于一些上班族来说，因为每天要面对电脑操作，在注意力高度集中时眨眼次数大大降低，泪水分泌也随之减少，加上荧屏光线的辐射，平时靠泪水滋润的角膜因此变得干燥不堪，就会出现眼痛、有异物感。
干眼症高发，是由于人们的工作生活与电视、电脑接触得越来越多，长时间面对荧光屏，使眼睛缺乏休息，加快泪液蒸发。还有的人长期戴角膜接触镜和所谓的美目隐形眼镜，导致泪液分泌减少及成分异常，发生干眼症。
预防干眼病的方法有很多，干眼症很多患者都知道，要多喝菊花水、多吃坚果、水果，但是并不注意忌食甜食和海鲜。”专家说，高甜度的食物会影响体内钙质的吸收，改变泪液的成分。
美国眼科学会年会上曾发布过一项研究报告，报告显示，高空气污染指数会增加干眼症的发病率。研究者分析了近400个眼科诊所2006—2011年间超过60万份患者的干眼症医疗记录，并用来与同期的各个城市空气污染数据相比较。结果发现，大部分主要城市空气污染程度较高，干眼症发病概率也较高，达到17%—21%。
随着电脑、手机的普及，许多“电脑族”、白领都出现了眼干涩的问题，甚至患上干眼症。但是不少人眼睛不舒服，不是到医院就诊，而是直接随便买点眼药水来缓解。所以，“滴眼液含防腐剂”事件让不少人都震惊了。
由于泪液量减少、或质量改变，使眼睛不能得到足够湿润和润滑而出现的一系列不适症状。包括干涩、烧灼、异物感，视疲劳、眼红、刺痛、分泌物增多等，尤其值得注意的是，干眼症并不都表现为眼睛干涩。
人们常认为干眼症在成人中较高发，儿童的泪液分泌比成人丰富，应是干眼症的“绝缘体”，其实这种眼病同样会出现在孩子身上，只要长时间近距离地使用电脑等，都有可能出现干眼症。
由于国家电器下乡政策的实行，农村中使用电脑电视等电器的人越来越多，人在电脑和电视前的时间愈来愈长，会使双眼变得干燥、涩、模糊、不适等症状，这就是所谓的干眼症。
手机不离手、电脑不离身，是现代人的生活方式，若要他们不拿手机、不看电脑似乎有些不现实，但应该适当减少。连续看书、看手机或操作电脑时间不要超过40分钟，每40分钟休息一会，每天累计看书、看手机和用电脑的时间不能超过6小时。
在日常生活中，人们往往忽视了干眼症的存在，因为它初期症状很轻微，休息一会也能得到缓解。得了干眼症，很多患者倾向于用眼药水来滋润眼球，但目前市面上的眼药水有90％都含有防腐剂，长期使用会伤眼。
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