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冠心病患者洗澡有禁忌!

2018-02-01 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:冬季洗浴间的水蒸气较多,如果洗浴时间太长,也可能造成大脑缺氧,导致脑出血、心绞痛等症状。专家建议,洗澡时间在15分钟左右即可,尽量不要超过半个小时。
话说冬天有三好,火锅、烤肉和泡澡。对于怕冷的地球人来说,冬天的一大乐事就是睡前洗个热乎乎的淋浴。然而,作为一个冠心病患者,洗热水澡这件事还得有几个讲究。
 
水温不要过高
 
天气寒冷的情况下,人的血管收缩,血压较高,这时候如果突然进入高温环境必然引起血管扩张,血压迅速下降,高血压、冠心病患者就容易发生一过性脑供血不足,昏厥的可能性很大。
 
洗澡时间不宜过长
 
冬季洗浴间的水蒸气较多,如果洗浴时间太长,也可能造成大脑缺氧,导致脑出血、心绞痛等症状。专家建议,洗澡时间在15分钟左右即可,尽量不要超过半个小时。
 
空腹或饱餐后不宜洗澡
 
患者在空腹的情况下不能洗澡,因为在洗澡时会消耗较多的能量,容易出现危险。饱餐后也不适宜洗澡,因为饭后肠胃开始工作,腹腔脏器处于充血状态,因此心肌的供血就会相对不足,心脏的负担较大。此时洗澡就会加重心脏缺血的程度,甚至发生心绞痛或猝死。
 
运动后不宜马上洗澡
 
人在剧烈运动时,皮肤要不断地向外散发热量,所以皮肤血管比正常时要明显扩张,并且在运动后的很长一段时间内都处于这种张开状态。如果此时洗澡,会刺激皮肤,皮肤的血管会进一步地扩张。皮肤血管的血液会进一步增多,而其他地方的血流量则会进一步减少,血压会趋向于更低,如果情况严重,会引起脑缺血。
 
预防冠心病从日常生活做起
 
1、起居有常。早睡早起,避免熬夜工作,临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。
 
2、身心愉快。忌暴怒、惊恐、过度思虎以及过喜。
 
3、控制饮食。饮食且清淡,易消化,少食油腻、脂肪、糖类。要用足够的蔬菜和水果,少食多餐,晚餐量少,为宜喝浓茶、咖啡。
 
4、戒烟少酒。吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素,应绝对戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通,气血调和,但不能喝烈性酒。
 
5、劳逸结合。避免过重体力劳动或突然用力,饱餐后不宜运动。
 
6、体育锻炼。运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择,如打太极拳、乒乓球、健身操等。要量力而行,使全身气血流通,减轻心脏负担。
 
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