防治肺大疱的呼吸体操 关注肺大疱，解除心肺之患

　　防治肺大疱的呼吸体操

　　（一）：学会压腹呼吸

　　步骤1：呼气时，主动收腹，两手四指加压于腹部，同时两肘关节向前靠拢，以约束胸部。

　　步骤2：吸气时，两肩向后扩胸，以增加肋骨活动幅度。

　　（二）、学会压腿盘膝

　　步骤1：腿向左侧前方跨出一步成左弓箭步，重心在中，两手扶左膝。重心向前落于左足，向下压腿。有节律地重心前后移，重复八次；换右腿重复。

　　步骤2：后两腿并拢微屈膝，作膝绕环运动，左右方向绕，各重复八次。

　　（三）、学会单举呼吸

　　步骤1：吸气时一臂经腹、胸上举，翻掌成托掌，臂紧贴头侧，尽量向上。另一臂手心转向下，同时贴体侧下伸，用力下压。

　　步骤2：气时还原。换另一臂上举，做法同上。重复做四个八拍。

　　（四）、学会抱球

　　步骤1：手在右边做抱球状，体向右转，同时重心右移，右手在上。

　　步骤2：向左转，到左边后再换左手在上，右手在下，同时重心左移。作四个八拍。全身要放松，上体转动时要以腰为轴，臂腿腰的动作要协调、缓慢，呼吸要自然。

　　步骤3：手向上伸直，手心向上，如托天状。以腰为轴，向左旋腰。共做八次。

　　步骤4：右旋腰，共做八次。

　　关注肺大疱，解除心肺之患

　　肺是人体的呼吸器官，是体内体外气体交换的场所，如果肺出了问题，那人的呼吸系统就会有麻烦，会出现一系列与肺有关的疾病，如肺炎、肺结核、哮喘、慢阻肺、肺癌等。我们今天要介绍的疾病也与肺部有关，但是和上面提到的几种疾病比起来，它有点“默默无闻”，可能平时很少听说，但是这病发起来，也可能造成生命危险。究竟是什么疾病呢？

　　从事胸外科学习和临床研究有十多年的经验，他介绍到，这种病叫肺大疱。肺大疱是指气进到肺里面以后，产生了一定的压力，形成肺内压，由于一些基础肺疾病造成了肺的弹力纤维被破坏，肺间隔、肺泡间隔被破坏，形成的由小气泡融合成的一个比较大的气腔。通俗的讲，就是在肺表面，尤其是胸膜下，发现了像葡萄或者鱼泡一样的大疱，我们叫它肺大疱。

　　那么，诱发肺大疱疾病的因素是什么，什么人会患上这种疾病呢？

　　马主任说，肺大疱疾病的诱因包括有先天性的身体缺陷、剧烈的运动、先天性的基础肺疾病，有老慢支、慢阻肺病史的患者也比较容易发病，还与女性生理周期、子宫内膜异位有关。而目前临床上肺大庖的病人年纪一般都集中在20岁上下或者40到50岁之间，一般多发于秋季或者冬季，与天气剧变容易造成呼吸道感染或刺激有关。

　　目前临床上发现，这肺大庖病人的症状与大泡数目、大小以及是否伴有基础的肺部疾病密切相关。泡比较小、数目也比较少的单纯肺大泡，一般在临床上没有任何症状，大部分情况下是在胸片或CT检查时偶然被发现。如果泡的体积大或多发性肺大泡就会有胸闷、气短等症状，尤其是体积超过一侧胸腔容积1/2的巨型肺大庖，或合并有慢阻肺等基础病的患者，胸闷、气短的症状就会更加明显，如果出现肺部感染，更是会出现咯血和胸痛等症状，严重的时候甚至会影响到病人的生命。

　　如果您有任何健康方面的疑问请添加微信公众号：健客健康咨询，健客健康咨询为各位朋友提供全面专业的疾病咨询和健康资讯，健客健康咨询真诚为您服务。健客宗旨：让每一个人更健康。