肋骨骨折引起的连枷胸如何预防?肋骨骨折的护理

　　肋骨骨折引起的连枷胸如何预防？

　　老年人肋骨脱钙，脆弱，有时因轻伤甚至用力咳嗽或喷嚏，也可引起骨折，肋骨骨折一般由外来暴力所致，直接暴力作用于胸部时，肋骨骨折常发生于受打击部位，骨折端向内折断，同时胸内脏器造成损伤。间接暴力作用于胸部时，容易损伤胸壁软组织，产生胸部血肿。

　　1、合理锻炼

　　适当体育锻炼和体力活动，可以改善心肺功能，提高关节韧带的弹性。保持中枢神经系统的敏捷性，增强消化能力，避免骨质疏松。很理想的运动是扩胸、伸屈脊柱、散步、慢跑、打太极拳、做广播操等。

　　2、增加户外活动

　　户外活动可以接触更多的阳光，阳光可促进钙磷代谢，从而可预防骨质疏松。

　　3、劳逸有节

　　充足的休息，如增加午休，延长夜间睡眠时间，可以减少疲劳，维持充沛的体力和精力，从而可降低外伤发生的机会。

　　4、注意饮食，合理营养

　　平时多吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、鱼类、豆制品、蛋类、蔬菜等。纠正偏食习惯，多食粥、汤等易消化的食品，多选择炖、蒸、煮等烹调方式，少食炒、熘、煎、炸食品，忌生冷油腻之品。可常食大豆、枸杞类以及狗肉、羊肉、鳖肉、龟肉等补益肝、肾类食物。

　　5、居室设置合理

　　居室地板不要太光滑，过道要通畅，桌凳放置要有序，常用东西放置高度要适宜，不要乱堆乱拉绳子，以免滑倒或绊倒而发生肋骨骨折。

　　肋骨骨折的护理

　　肋骨骨折是需要修复的，但是修复的时间会比较长，所以大家需要有耐心的去等待，再加上稍事休息，平时很多肋骨骨折的患者，难免会遇到咳嗽的问题，咳嗽的时候自然会震到胸腔，所以患者的肋骨也就会觉得有疼痛的感觉，这个时候大家可以把手用力的按住肋骨，从而减轻疼痛和抗震的效果。

　　很多患者以为，在骨折以后就一定要喝骨头汤，其实大家保持平时的饮食就可以了，患者可以吃一些平时的家常便饭，比如一日三餐搭配蔬菜肉，最好是多喝一些鱼汤，或是吃一些能够补血补气能补钙的食物，可以增加骨骼生长的更加坚固，最好是卧床休息一周的。

　　如果发现肋骨骨折比较严重，还有因为事情比较急，所以想要肋骨快点恢复的，大家可以选择喝一些中药，中药能促进元气修复，这样对肋骨的修生长，和接骨的恢复，都是有很大帮助的，不过中药不能自己随便乱配，要咨询专业的中医。

　　虽然肋骨骨折的护理方法有很多种，但是大家依然不能保证，自己的肋骨才恢复以后，是不会留下后遗症的，建议大家一定要注意，肋骨在发生骨折以后，如果伤口愈合的不好，可能会造成肺部感染，以及再给肠胃功能造成伤害，所以大家需要注意，调理好身体，才能避免器官受伤。

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