哪些运动适合冠心病人群 解答冠心病术后症状

　　哪些运动适合冠心病人群

　　功夫成为中国对外的一种标签，提起中国，让人惊诧的无异于功夫，太极拳就是中国功夫瑰宝中的一颗明珠。“以静制动，虽动犹静”是对太极养生的一个最好的诠释。

　　太极拳讲求身心兼修、内外三合的运动，对外讲求意、气、力相结合，对外讲求手与足合、肘与膝合、肩与胯合，以达到疏通经络，平衡阴阳气血的功效。对于中老年人而言，长期练习太极拳对心脑血管等方面都有诸多好处。

　　意随身动，连绵不断、一气呵成，在太极拳的练习过程中，可以调节大脑皮层兴奋、抑制的作用，对于消除疾病在大脑皮层引起的病理兴奋能起到治疗效果。

　　其次，太极拳强调在周身放松条件下进行锻炼。它不仅要求躯体放松，而且更要求大脑放松。在大脑支配下，神经，肌肉放松又能反射性地使全身小动脉（高血压主要表现小动脉收所）得到舒张，同时缓解小动脉壁的硬化。这样血压随之下降，并趋于正常，对高血压患者更为有利。

　　在中医理论中，冠心病等症状被认为是气血不畅导致的，所谓“气为血帅，气行则血行，气滞则血瘀”。

　　太极拳在练习过程中，全身处于放松状态，随着绵长呼吸的起伏，能促使内脏器官和外部肌肉有节律地舒张，收缩，这不仅能起到锻炼肌肉的弹性，也提高了血液循环的速度，可以起到防治因血行受阻而产生的心脑血管病症。

　　太极拳练习注意事项：

　　太极拳练习需要从简单入手，由浅入深，逐渐掌握太极拳的精要。

　　练习太极拳要选择阳光充足的早晨或者傍晚，早晨练习可以起到激活身体器官，使人们更好的进入一天的工作生活中；傍晚练习可以起到缓解一天疲劳的作用。

　　太极拳练习过程中看似很轻松，其实不然，太极拳在练习的过程中，下肢运动量比较大。所以，中老年人在练习的过程中要量力而行，不要太过于劳累。

　　除了太极拳，很多冠心病患者的锻炼方法莫过于散步。俗话说“饭后走一走，活到九十九。”散步是一种平稳而有节律的运动，能起到加速身体的血液循环，促进大脑供氧量增加，提升呼吸系统机能的功效。

　　但是，散步的过程中由于下肢的大肌肉群的不断收缩，不停推进身体向前移动，给心脏带来不小的负担。步行速度越快，时间越长，坡度越大这些都会导致心脏负担越大。所以，很多中老年人（特别是冠心病患者）要注意锻炼的时间和强度。

　　注意事项：

　　1、 对于刚做完手术已经出院的患者而言，适合在室内进行短时间的间歇性的缓慢散步，可以将时间控制在5——10分钟一个时间环，锻炼完休息一会，等心脏跳动变慢后再进行。

　　2、对于病情稳定的人群，可以选择在早晨或傍晚进行常规固定的锻炼。对于这类朋友，小编建议，如果身体状态良好，可以选择上坡、平地间断联系，这样可以更加有效。

　　解答冠心病术后症状

　　1、请问医生，我刚做了支架手术才十几天，这两天出现心慌、腿部有小块淤青的症状，心率测量一般在60左右，请问这是什么情况？

　　医生说：您好，一小块淤青，那应该问题不大，腿淤青考虑术后服用抗血小板药有关系，心慌可能与精神因素有关，如果有条件最近可以去复查一下心电图，以确保病情稳定。

　　2、有刚放支架出院患者在回家后会出现焦虑紧张的情况，甚至影响到睡眠，也有患者反映凌晨三四就会醒，人会很难受。

　　医生说：首先建议去医院做个检查，排除是否是心肌缺血症状的发作；如果不是，可以在睡前服用镇静催眠的药物调节一段时间，像阿普唑仑片就可以。

　　3、请问医生,吃他汀药物还能吃海鲜啊？像大闸蟹什么的？

　　医生说：你好，吃辛伐他汀这种降脂药可以吃海鲜的，不要紧，但是，还是需要注意，螃蟹在中医上属于寒凉之物，加之螃蟹的每100克肉中含胆固醇235毫克，每100克蟹黄中含胆固醇460毫克。若多吃会因胆固醇过高而加重冠心病病情。

　　4、请问医生,一直吃的是匹伐他汀2mg装的，吃半片，但是如果改吃阿托伐他汀10mg的，应该吃多少剂量啊？

　　医生说：您好，阿托伐他汀一般至少需要吃20毫克，也就是2片才行。如果血脂很高，还可以适当加量，如果是稳定斑块，20毫克长期服用也就可以了

　　5、请问医生,请问冠状主干低密度斑块，管腔轻度狭窄应该怎么治疗？

　　医生说：您好，冠状动脉轻度狭窄主要是口服阿司匹林肠溶片、瑞舒伐他汀、银杏叶片。适当多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物。同时积极控制体重。

　　6、请问医生，我检查时心电图上显示窦性心律不齐，这是冠心病的前兆吗？

　　医生说：窦性心律可以理解为心脏的正常跳动。若您的心跳平时在50以上就没什么关系，如果你的心跳在40以下，就需要吃一些提高心律的药了，例如：阿托品、麻黄素或异丙肾上腺素等，防止出现心绞痛、心功能不全和晕厥的症状。

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