夏季，冠心病人群药物生活大揭秘 减少冠心病的多重危险因素

　　夏季，冠心病人群药物生活大揭秘

　　今天来谈谈在高温天情况下，冠心病人群该如何注意日常保健，让心脏安然度夏。

　　健康的一天从晨起开始

　　夏季，天气闷热，中老年人群（特别是心脑血管患者）的睡眠时间减少了，但养护措施不可少。

　　建议冠心病患者在睡醒后，不要立即起床。可以选择在现在床上躺30秒，然后在床上做30秒，再将双腿放下床30秒，最后再起床。这样做的目的在于给大脑足够的信号反应“我要起床了，”这有助于调节心血管功能和血压，避免发生心脏猝死事件。

　　民以食为天

　　夏季，天气燥热，人体水分流失严重。冠心病人群该如何将养生把握到位呢？

　　早起一杯水，补充夜晚身体流失的水分。起床后虽然可能没有渴感，但是，体内会因为缺水而造成血液粘稠，及时补充水分，可有效的降低血液的粘稠度。建议每天的饮水量在1200毫升以上。饮水应秉持少量多次的原则，不要等到口渴再喝水。

　　睡前一杯水，可以稀释血液的粘度，防止因为晚餐摄入的过多或者过油而导致血液粘稠度增加的问题，降低危险性发生的可能性。

　　另外，夏季饮食应以清单为主，多增加水果蔬菜的摄入，烹饪方式尽量选择清蒸水煮和少油快炒。

　　用药误区

　　药物问题一直是困扰很多心血管患者的重要问题，该吃什么品牌的药？吃多少剂量？有的药真的适合我吗？

　　适合你的治疗方式就是最好的。波立维是很多人会提问的一种药品，支架手术后，波立维和阿司匹林是术后需要联合使用的药物，其功效在于预防血栓的形成，一般情况是需要使用1年的，1年后要根据复查情况由医生决定是否停止使用。但是，阿司匹林是需要长期使用的。不要轻信什么别人说的什么半年就停了波立维或者停止什么药物，那并不一定适合你的身体状况。

　　药物不断的更新换代，这也让很多人走入了误区，有的人认为新药一定比老药好。我们要知道新药和老药的区别只是在于上市时间的区别，并不存在哪一种药物更好的说法。

　　生命在于运动

　　三伏天，高温来袭，全国迎来了高温预警时段。即使如此，冠心病人群也不可忽视锻炼。

　　我们可以把锻炼的时间选择在下午或者晚上。并且不要选择剧烈的锻炼方式，可以选择一些简单的活动，如：慢走、慢跑、打太极拳等。冠心病患者还可以带杯温水，在运动的过程中能保证持续的水分供应，以防止身体水分快速流失导致血液变黏稠等问题的出现。

　　但是，如果运动过程中出现如胸痛的症状，疼痛有时会放射至耳根、下颌、背部等，则应该立即停止运动。如果在停止运动后的5~6分钟后，疼痛依旧没有缓解，可服用硝酸甘油缓解，含服硝酸甘油10分钟后仍无缓解，则需要立即拨打急救电话“120”。

　　中午一小盹，健康一辈子

　　中午打个小盹，不仅能让人摆脱一上午的疲劳，还能够避免暑热，为下午的生活工作储备足够的精力。

　　最重要的是坚持每天15——30分钟的午睡可以降低患冠心病的风险。

　　减少冠心病的多重危险因素

　　最好减少冠心病的多重危险因素，比如说你抽烟，就是戒不了，但是你又有高血压，那么你就少喝点酒，就少吃点肉，多减点体重，天天运动去，把多重危险因素变为单一危险因素，就会减少它的风险。比如说你就喜欢吃肉，那你别抽那么多烟了，别喝那么多酒了，有高血压赶快服药，有高血脂赶快服药，多运动。

　　总体来说，一定要避免多重危险因素，因为多重危险因素会使患冠心病的风险增加。

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