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心脏病到底是怎样形成的?应该怎么预防和改善?

2017-07-17 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要: 现在心脏病已经是成为人类头号死亡杀手之一,因此我们随时都在被提醒着,别摄取太多的胆固醇。但研究表明,有超过一半的心脏病患者的胆固醇水平都是正常的,而实际上血管炎症而不是胆固醇才是心脏病的罪魁祸首!
  心脏病到底是怎样形成的?
 
  血液中胆固醇水平的升高并不一定是心血管疾病和中风的危险因素。实际上并不是所有的胆固醇都是不好的,其中的HDL(高密度脂蛋白)胆固醇(俗称血管垃圾清道夫)实际上是好的,而且我们的HDL胆固醇越高越好。只有LDL(低密度脂蛋白)胆固醇才是坏的。LDL胆固醇聚集在动脉血管壁上,造成沉积和动脉狭窄,而HDL胆固醇实际上可以清理和疏通动脉。
 
  LDL胆固醇其实并不“坏”。我们身体自身产生的LDL胆固醇从本质上来说其实是好的。事实上,它是构成细胞膜和其他细胞部分,以及身体所需各种荷尔蒙的重要元素。没有它的话我们就不能生存。而且即使我们不能从获得足够的LDL胆固醇,我们的身体实际上也可以生成这种胆固醇。
 
  问题只是在自由基改变或者说是氧化了天然的LDL胆固醇之后才出现的。只有这种变性的LDL胆固醇才是“坏”的。如果病人正确地服用抗氧化剂来防止氧化,LDL胆固醇就不会变坏。研究结果表明:体内抗氧化物质越高的病人罹患冠心病的概率越小。
 
  LDL胆固醇不是诱发血管炎症的唯一因素。其他主要原因包括高半胱氨酸和由香烟烟雾、高血压、油腻食物和糖尿病等因素产生的自由基。
 
  动脉血管的内皮层是由一层敏感的单层的内皮细胞组成,内皮细胞下面是肌层。内皮细胞层和肌层之间是内皮细胞下空间,这就是最先被破坏的部位。
 
  如果没有足够的抗氧化物质,天然的LDL胆固醇会被捕获到内皮细胞下空间,并且在这里被轻易地氧化。被氧化的LDL胆固醇可以被巨噬白细胞“吞噬”,除非巨噬细胞被“填满”了脂肪。记住,除非如此,LDL胆固醇是不会被氧化的。当巨噬细胞里塞满了被氧化的LDL胆固醇之后,它就变成一个“脂质细胞”。脂质细胞会对动脉血管这层敏感的薄层造成破坏并导致该区域的氧化压力。这会导致内皮层细胞受损和机能受损,动脉硬化过程就会开始并迅速恶化。
 
  炎症反应有四个步骤:

  第一步:开始侵蚀内皮细胞
 
  内皮细胞对哪怕最轻微的伤害也是非常敏感的。被氧化的LDL胆固醇、高半胱氨酸和大量的自由基都能导致氧化压力,破坏内皮细胞。当天然的LDL胆固醇能够进入动脉这一薄层下的区域(即内皮下空间)并在这里被氧化的时候,问题就会发生。这种胆固醇就会开始侵害动脉的内皮细胞层。

  第二步:炎症发应
 
  我们的身体有一层能保护动脉内皮细胞的系统。在受到伤害时,我们身体会做出反应,输送一些特殊的白细胞(主要是单核细胞),试图消灭有害的被氧化的LDL胆固醇。单核细胞会在这里开始吞噬敌人,以便最大限度地减少对内皮细胞的伤害。如果这种炎症反应成功的话,问题就能得到解决,动脉的这一薄层也会得到修复,但是并非每次都能如此。
 
  当我们身体健康的时候,单核细胞会到处巡视,载上一个天然的LDL胆固醇并放出其他的天然的LDL胆固醇。但单核细胞一次也只能装载有限数量的LDL胆固醇。当天然的LDL胆固醇被氧化后,胆固醇颗粒就不再是无害的了,它们会对身体产生威胁,单核细胞以一种完全不同的方式吸附它们。单核细胞仍会装载这些失去功能的被氧化的LDL胆固醇细胞,但不会再释放它们,单核细胞很快就会被氧化了的LDL胆固醇细胞(脂肪)挤满而变成脂质细胞,脂质细胞会附着在动脉血管壁上,并且最终导致动脉硬化的最初缺损,即脂质条纹。
 
  这种脂质条纹就是一种炎症伤害。它是动脉硬化的最初阶段。如果这一阶段就此停止的话,身体至少还有机会能够清除这些缺损。但事实并非如此。在试图修复这些缺损的过程中,我们动脉这层非常敏感的细胞层反而受到了更大的破坏。更多的单核细胞前来修复缺损,但相应的造成更多天然的LDL胆固醇被氧化,从而实际上加剧了炎症。这就导致了动脉血管内皮细胞层附近区域的慢性炎症反应。
 
  第三步:慢性炎症反应
 
  慢性炎症反应是心脏病发作、中风、周边血管疾病和动脉瘤的根本原因。这些疾病统称心血管疾病。如果动脉炎症持续,上面介绍的简单的脂质条纹就会发生变化。炎症不仅能够吸引更多的白细胞(通常是单核细胞),单核细胞本身也会塞满氧化了的LDL胆固醇。脂质斑块会因此变得更厚,动脉硬化正式开始。
 
  这种慢性炎症还会导致动脉的肌层开始出现增生,形成更多更厚的肌肉细胞。动脉因此开始变得狭窄。这整个过程是一个恶性循环。不仅血管出现斑块,而且动脉也会变厚。正常情况下,内皮细胞层是通过释放一种名为一氧化二氮的物质来正常工作的。但是在炎症发应中,内皮细胞不能正常释放一氧化二氮,导致内皮细胞机能不良。这会导致血小板黏附在斑块上,斑块附近的血管会出现痉挛。
 
  脂质细胞开始积累,吸引了更多的单核细胞,这些单核细胞最终也变成了脂质细胞。平滑肌开始增生并移动到这一区域,动脉血管内腔开始变得狭窄。动脉内皮细胞层功能更加削弱,由此出现动脉痉挛和血小板黏附动脉更加狭窄。
 
  第四步:斑块破裂
 
  50%的心脏病发作都是由这些斑块中的一片发生破裂,以及斑块周围形成的凝结所导致的。当这段动脉由于这一原因而急剧并且完全关闭时,通往该部分心脏的血液就会被截断。有危险性的斑块通常很小,甚至不能明显地导致动脉狭窄——因此在斑块断裂之前很难诊断心脏疾病。(现在你能明白这种疾病为什么潜伏得那么好,直到斑块破裂并已阻塞了动脉以后才能被发现。)氧化压力也可能导致这些斑块瓦解并最终导致它们的破裂。
 
  应该怎么预防和改善?
 
  动脉可以持续变窄直到完全堵塞(关闭)。当动脉严重堵塞时,这种病人通常有各种胸口痛症状,即不稳定性心绞痛。这时,医生们要么会采用血管成型术(对动脉进行充气),要么会通过外科手术使血管绕过这些阻塞区域。这时治疗的病人基本上都已处于炎症过程的最后阶段。此时的医生所有注意力都集中在拯救生命中。
 
  该怎么预防心脏病,让它的发生减到最小呢?疾病发生后,该怎样才能改善呢?
 
  上千例心脏病临床研究显示,服用营养补充可以显著改善健康状况,抗氧化物质和它们的辅助营养可以消除或者至少能够明显地减少所有这些导致动脉炎症的因素。
 
  维生素E
 
  维生素E是阻断动脉硬化过程中最重要的抗氧化物质。维生素E之所以能提供这种强有力的防御的主要原因是由于它是脂溶性的,这使它成为细胞壁内最有效的抗氧化物质。维生素E实际上可以与LDL胆固醇相结合。细胞膜内的天然LDL胆固醇中维生素E水平越高,LDL胆固醇的抗氧化能力越强。不论天然的LDL胆固醇走到哪里,维生素E都能随之一起移动。
 
  很重要的一点,动脉血管内的LDL胆固醇自身不会被氧化,只有在它通过薄层进入内皮细胞下空间后才会被氧化。正是由于血浆或血液中抗氧化物质含量较高而使得这种胆固醇氧化不会发生在动脉中。内皮细胞下空间中的细胞提供的抗氧化保护明显较弱。如果天然的LDL胆固醇的维生素含量足够高,那么即使它进入内皮下空间也不会被氧化。
 
  要记住,单核白细胞在搜集天然LDL胆固醇的同时也会释放出其他天然LDL胆固醇,因此不会发生集结。只要能够防止天然的LDL胆固醇被氧化,整个炎症过程从一开始就可以完全避免。

  维生素C
 
  维生素C是血浆或血液中最好的抗氧化物质,这主要是因为维生素C是水溶性的。补充维生素C被证明能够维持和保护内皮细胞功能。要记住,内皮细胞失去功能就是炎症反应过程的关键。维持动脉这一薄层的完整性至关重要。
 
  维生素C还被证明能够防止血浆及内皮下空间内的LDL胆固醇被氧化。另外,维生素C还有另一个好处就是它能重新生成维生素E和细胞内的谷胱甘肽,以便它们不断重复利用。
 
  谷胱甘肽
 
  谷胱甘肽是细胞内核最有效的抗氧化物质,它存在于每个细胞内。已患冠心病的患者的细胞中的谷胱甘肽含量低于动脉血管健康的人的水平。谷胱甘肽之所以是一种关键的抗氧化物质,是由于分布在内皮细胞下空间周围的细胞内都含有这种物质。当你服用那些细胞制造谷胱甘肽所需要的营养物质(硒、维生素B2、烟酸和N-乙酰-L-半胱氨酸等),你就能改善身体的整体抗氧化防御系统。
 
  生物类黄酮(维生素P)
 
  我们的水果和蔬菜中含有上万种生物类黄酮。食用的水果和蔬菜的颜色差异越大,你就能摄取越多种类的生物类黄酮。这种特效的抗氧化物质同时也有一些抗过敏和抗炎症的作用。例如:红酒和葡萄汁中含有一种名为多酚的物质,经证明,它能减少LDL胆固醇被氧化的可能性。葡萄籽净化素也被认为是最佳的能够帮助预防慢性炎症性疾病的生物类黄酮抗氧化剂。
 
  研究表明,心脏病的根源是由抗氧化压力导致的炎症。但补充营养物质最重要的一点,就是所有营养物质都是协同作用的。协同作用正是抗氧化物质协同工作产生效用的方式。要中断氧化压力,神笔必须拥有足够的抗氧化物质来应付所有的自由基,而这些抗氧化物质需要所有这些辅助营养才能很好地工作。这些成分在完成打败抗氧化压力这一最终目标时必须协同工作。
 
  为抵御这些氧化压力,我们必须在LDL胆固醇中维持较高剂量的维生素E,以防止胆固醇被氧化。同时维持最佳水平的维生素C,以保护内皮细胞层的完整性,以减少LDL胆固醇的氧化,并且重新生成维生素E和谷胱甘肽。我们也需要胡萝卜素和其他所有各种形式的胡萝卜素来预防和减缓这一过程。通过提供必需的硒、维生素B族等辅助营养物质来提高细胞内的谷胱甘肽水平。
 
  另外一个跟心脏病致病有密切关系的是高半胱氨酸水平。高半胱氨酸跟胆固醇不一样,它对健康完全没有好处。即使高半胱氨酸水平是由轻微的偏高也会直接增加患上心脏疾病的可能性。高半胱氨酸水平最高的人心脏病发作的可能性是高半胱氨酸水平最低的人的三倍。高半胱氨酸水平越高,罹患心血管疾病的可能性越高。相反,高半胱氨酸水平越低越好。高半胱氨酸没有所谓健康水平的尺度,越低越好。高半胱氨酸水平较高的患者体内往往缺少叶酸、维生素B2、维生素B12。补充足够的叶酸等维生素B族就可以让分解高半胱氨酸的辅酶系统有效地工作。
 
  对于部分甲基化反应有问题的病人,还建议补充1-5克三甲基甘氨酸(甜菜碱),它对降低高半胱氨酸水平有非常好的疗效。甲基化反应缺乏不仅是高半胱氨酸水平增高的原因之一,它还是一些重要慢性退行性疾病的关键病因之一,特别是一些癌症和阿兹海默症。高半胱氨酸水平过高不仅能显示维生素B族缺乏,而且也是身体“甲基”供体缺乏的标志。甲基供体不仅是降低高半胱氨酸水平的要素,而且也能制造大脑所需的重要养分。
 
  辅酶Q10
 
  辅酶Q10(CoQ10)也称泛鲲,它是一种脂溶性的维生素或维生素类物质,它也是一种有效的抗氧化物质。各种食物,例如动物器官、牛肉、豆油、沙丁鱼、花生中都含有微量的辅酶Q10。我们的身体也能够用一种名为酪氨酸的氨基酸合成辅酶Q10.但是这个过程非常复杂,需要至少8中维生素和一些微量矿物质才能完成。缺少任何一种营养,身体都无法自然生成辅酶Q10.
 
  辅酶是一些对体内大量酶化反应来说非常关键的因子。体内细胞线粒体所需要的至少3种非常重要的酶都需要辅酶Q10因子。要知道线粒体的作用相当于细胞熔炉所需的电池,细胞的能量正是在这里生成的。我们需要线粒体酶来制造高能量的磷酸盐、腺苷和三磷酸盐以便完成所有的细胞功能。
 
  线粒体正是氧化压力形成的地方。不仅能量来源于此,一些危险的附产品,自由基也在这里生成。作为一种强效抗氧化剂,辅酶Q10对中和自由基非常重要,不过它在这里最重要的功能还是帮助产生能量。
 
  实验表明心力衰竭的程度与辅酶Q10的缺乏程度直接相关。牙龈疾病、癌症、心脏疾病和糖尿病患者的辅酶Q10数量明显缺乏。导致辅酶Q10不足的原因有:饮食失衡、身体合成辅酶Q10的机能受损和/或身体过度消耗辅酶Q10.在对2664名心力衰竭病人的实验中,将近80%的病人在服用辅酶Q10后健康得到改善,其中54%的病人的三大心力衰竭病症都显著减轻。
 
  在对11位典型的需要心脏移植的患者服用辅酶Q10的实验显示:其中3名患者的病情从最严重的第四等(完全无法舒适地进行任何体力活动;有充血性心力衰竭的症状在休息的时候也会表现出来;任何的体力活动都会加剧不适合病症)转变为最轻的第一等(体力活动无限制;正常的体力活动不会导致不正常的疲乏、呼吸急促或心悸);4名患者从第三(体力活动明显受限制,虽然病人在休息的时候感觉良好,但是还未达到正常水平的体力活动就会导致疲乏、心悸、呼吸急促和心绞痛)和第四等减轻到第二等(体力活动稍受限制;这种病人在休息的时候感觉良好;正常的体力活动会导致疲乏、心悸、呼吸急促或心绞痛);另外2名从第三等减轻到第一等。
 
  辅酶Q10是一种安全有效的天然维生素/抗氧化物质,它的本质是营养药物。当心脏肌肉由于任何原因而变虚弱时,我们都必须增加心脏细胞所需的营养来产生能量。由于这些营养消耗非常厉害,心脏肌肉最后会缺乏辅酶Q10,这是产生能量所需要的最重要的营养。当病人补充这种营养时,虚弱的心脏肌肉就能重新补充它的辅酶Q10存量,产生跟多的能量,使虚弱的状态得到改善。研究表明,坚持服用辅酶Q10的病人心脏功能一直保持良好。
 
  心肌炎病人如果添加完善和均衡的抗氧化物剂和矿物质片,以及高量的辅酶Q10,病人的健康状况会明显地改善。
 
  保健推荐日常营养补充:维生素硒C片1粒、多种维生素矿物质片2粒、多补钙片1粒,早、晚各一次(使用解注:环境污染、工作压力越来越大,加上饮食的不平衡,身体里氧化压力增加,适当补充抗氧化物质和矿物质提高自身对慢性退行性疾病的的免疫能力和防御能力。特别维生素硒C片里所含的维生素E,还可以提高精子的质量和存活率,多种维生素矿物质片中B族维生素可以提高人的抗压力能力)。有肠胃、贫血问题的可以加服生物健口服液,调理脾胃、补血;有便秘的可以再吃点清之颜胶囊、有雀斑的可以再吃点粉黛祛斑美容口服液、天鸿胶囊。血脂偏高的,可以加服快清胶囊;血糖偏高的加服蜂胶参银胶囊;老是容易生病、抵抗力差的,另外服用生物健口服液和蛋白质粉(蛋白质粉只早上吃就行)。
 

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