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心脏病的保健护理应该注意方式方法 预防心律失常可以采取的方法介绍

2017-05-07 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:心脏病的保健护理应该注意方式方法,心脏病都有什么预防保健方法,控制体重有预防心脏病的作用吗,改善生活环境可以避免心脏病发生吗,控制体重有助于预防心脏病吗,那么,现在就请大家来看一下心脏病都有什么预防保健方法,希望对你会有所帮助。

  心脏病的保健护理应该注意方式方法

  心脏病患者的预防保健方法有:

  控制体重:研究表明:体重增加10%,胆固醇平均增加18.5,冠心病危险增加38%;体重增加20%,冠心病危险增加86%,有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍。

  戒烟:烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高(过量吸烟又可使血压下降)、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加。这些不良影响,使30-49岁的吸烟男性的冠心病发病率高出不吸烟者3倍,而且吸烟还是造成心绞痛发作和突然死亡的重要原因。

  戒酒:美国科学家的一项实验证实乙醇对心脏具有毒害作用。过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力。对于患有心脏病的人来说,酗酒不仅会加重心脏的负担,甚至会导致心律失常,并影响脂肪代谢,促进动脉硬化的形成。

  改善生活环境:污染严重及噪音强度较大的地方,可能诱发心脏病。因此改善居住环境,扩大绿化面积,降低噪音,防止各种污染。

  避免拥挤:避免到人员拥挤的地方去。无论是病毒性心肌炎、扩张型心肌病,还是冠心病、风心病,都与病毒感染有关,即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人员拥挤的地方去,尤其是在感冒流行季节,以免受到感染。

  合理饮食:应有合理的饮食安排。高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食营养有关,所以,从心脏病的防治角度看营养因素十分重要。原则上应做到“三低”即:低热量、低脂肪、低胆固醇。

  预防心律失常可以采取的方法介绍

  现在很多人由于没有做好心律失常的预防,就会使此病不断出现在日常生活中,而心律失常的预防方法在生活中就能找出来,只要大家够细心就行。

  心律失常的预防有:生活要规律养成按时作息的习惯,保证睡眠;运动要适量,量力而行,不勉强运动或运动过量,不做剧烈及竞赛性活动,可做气功、打太极拳等一系列心律失常的预防方法;洗澡水不要太热,洗澡时间不宜过长;养成按时排便习惯,保持大便通畅。

  饮食要定时定量;节制性生活,不饮浓茶不吸烟等多种心律失常的预防办法;避免着凉,预防感冒;不从事紧张工作,不从事驾驶员工作;这些心律失常的预防措施都是比较常见的。

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