警惕食道癌早期5大信号 食道癌的三道“防护门”

　　食管癌是指发生在食管黏膜上的癌症病变，具有较高的致死率，其发病与饮食、化学物质、营养等因素有关，患者会出现吞咽困难、胸闷、腹痛等早期信号，人们需要改正不健康的饮食习惯以及生活方式来加以预防。

　　当人体的食管黏膜发生癌症细胞的无限增殖后，就会引起食管的癌症病变，该病的发病率在众多肿瘤中占了大约2%，其中大多数为中老年人，青少年也有可能患病。食管癌的死亡率很高，每年全球都有20几万的病人死于食管癌，所以对于该病的预防是十分有意义的。

　　长期接触亚硝胺类化合物、营养缺乏或者经常食用过于粗糙的食物，都会增加食管癌的患病风险。在食管癌的发病初期，会出现以下的五大早期信号：①吞咽异常：在吞咽食物时会感到喉咙有东西，永远都咽不下去；②胸骨疼痛：属于间歇性的疼痛，在劳累或进食过快时症状会更明显；③腹痛：表现为上腹部的胀痛，一般持续数个月左右；④胸闷：胸部存在闷气，会给患者的生活带来不便；⑤吞咽停滞：在吞咽食物时，会感觉在某一个位置存在挫顿感，难以下咽。

　　如果想要预防食管癌，人们需要做到以下的生活护理：①不吃含有致癌物质的食物，包括腌制、烟熏以及烧烤类食物，也不喝受到污染的自来水，不吸烟、不酗酒，远离致癌因素；②饮食的搭配要合理，多吃蔬菜与水果，注重蛋白质与微量元素的补充，加强机体的抗癌能力；③做好食管的保护工作，不吃辛辣或过硬的食物，以免对食管黏膜造成损害；④对于食管癌的高危人群，最好在医生的指导下补充相应的营养素。

　　人们需要密切留意自身的身体变化，一旦出现可疑症状，要立刻到正规的医院就诊。食管癌的病人需要注意药食同源，多吃韭菜、百合、绿茶等抗癌良品，饮食时尽量最大程度地利用胃肠道的吸收能力，以提高身体的免疫力与机体抵抗力。

　　跟很多癌症一样，食道癌不易被人察觉，等人们发现它的倪端时，就已经发展到中晚期了。我们从食道癌的名称上很容易看得出来，食道癌的发生和饮食相关。一些不利于食道的食物，破坏食道进而引发其癌变。让人意想不到的是不良的睡姿也会引发食道癌。

　　睡觉的姿势有很多种，平躺的、侧躺的、仰卧着的，多数人都有自己习惯了的舒适睡姿。可能我们都经历过睡姿不正确，使得起床后腰酸背痛不得劲。近来有专家表示，食道癌的发生竟然还可以跟不良睡姿有密切关系。不良睡姿为何会引发食道癌？怎么样去预防食道癌？

　　不良睡姿为何会引发食道癌？

　　食道癌是一种常见的恶性肿瘤，好发生在食管上皮组织。侧睡会影响食道与胃部的位置。有专家提出，人体往右侧睡觉的时候，胃部比食道还高，胃酸就容易往食道回冲，让人喉咙酸痛、咳嗽、气喘、胸部紧压、打嗝等。而往左侧睡觉，则不容易出现胃痛现象。一般我们吃东西太快、吃得太多、咳嗽、笑得厉害都会引起打嗝，是因为横隔膜不由自主的痉挛形成的。而食道癌患者出现的连续打嗝的情况与横隔膜的运动神经有关，长期这样持续打嗝会导致食道癌。

　　食道癌的三道“防护门

　　1、第一道预防防护门：改变喜食霉变食物的习惯

　　酸菜、霉窝窝头和鱼露等霉变食物，是引发食管癌变的重要因素。腌制、霉变的食物中含有亚硝胺、硝酸盐、亚硝酸盐等，增加食用者患食道癌的发病率。我们应该加大宣传力度，让人们减少食用这类食品，多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。

　　2、第二道预防防护门：加强饮用水的卫生管理

　　水源污染，也是增加食道癌的因素之一。有数据显示，在食管癌高发区水中的亚硝胺含量明显高于该病低发区。保护水资源和环境卫生，加强人群的饮水卫生。尽量地减少饮用沟塘水，推广自来水。在不得已食用沟塘水的地区，也要做好漂白消毒，尽可能地降低水中亚硝胺含量。

　　3、第三道预防防护门：遗传致病因素的预防

　　食管癌具有遗传致病因素，有很普遍的家族聚集现象。有食管癌家族史的人群更容易患上该病。这类人群应更加注意预防和加强食道的保健。

　　从上述中我们了解到，睡觉姿势不正确也会导致食道癌的病发。在平时的生活中，注意选择正确的姿势入睡，改正不良睡姿。另外少吃太热、太硬、太辛辣的食物，改掉三餐不正的恶习，可以有效地保护食道，减少食道癌的发病几率。香烟中也有亚硝胺，应避免过量抽烟。

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